今月のテーマの1つである冷えの悩み。
デザートはお腹を温めてくれるおやつ。
薬膳教室 一葉
教室でも足が冷える方が多かったです。
心臓から離れている足は太い血管ではなく
細い毛細血管の為、血液は他と比べて行き
渡りにくく、
重力に逆らって血液を心臓に戻さないといけ
ないので血流も滞りやすい。
寒くなると、手足の血管を縮めて熱が逃げな
いようになっているので縮まった所がさらに
冷えやすいのです。
冷えやすいけれども、そのまま放っておくと
体や心の不調にも繋がるので、
少し意識する生活をしてもらえたら楽になる
と思いますよ
生姜をたくさん食べていれば良い⁈
のではありません。
体が冷える原因を考え、食生活や暮らし方を
見直す事も大切。
デザートはお腹を温めてくれるおやつ。
ハロウィンの頃にかぼちゃを食べるって
薬膳的にもいいなぁと思います。
子供に作ったらすごく喜んでくれました！と
翌日にメールをくれた方もいました
今月はもう1クラスあります。
ハロウィンにもぴったりなおやつと
秋の香りのするお茶を用意してお待ちして
いますね
薬膳教室 一葉 happydays.hitoha@gmail.com
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
次年度の4月からの教室は、12月くらいに
このブログでお知らせをする予定です。