前回の続きで薬膳料理の作り方を
薬膳教室 一葉
勉強した後
様々な思春期から大人の心の問題
婦人科トラブル、更年期症状に対して
薬膳でできる事をお伝えしました。
人それぞれ色んな問題をかかえていても
毎日ご飯は何か食べるわけだから、
楽になるご飯だと嬉しいですよね。
このスープ、旨味がぎゅっと詰まっていて
美味しい♡と好評でした。
残ったらご飯を入れて、粉チーズをふり、
リゾット風にしても美味しいですよ。
思考がネガティブになってしまう時は
やっぱりご飯をきちんと食べて早く寝る
のが一番です。
そうしているうちに、心と体の不調も
少しずつ良い方向に向かいそう。
昔だと更年期の頃はもう人生の先が
見えていたかもしれないけど
今は折り返し地点。
好きな事ができる日々をおくるためにも
食べることを大切にして欲しいです。
元気な方の多い2年目クラス、次は9月に
お会いできる日を楽しみにしています♡
薬膳教室 一葉 happydays.hitoha@gmail.com
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター