自分に合う養生法を見つける

お友達の家に遊びに行った時に教えて
もらった「スタンフォード式疲れない体」
 という本を今読んでいます。

ぱっとページを開いたら

朝食抜きは三食中一番やばい

という見出しがあって
朝食を軽視しがちな
長男が読まないかなぁとさりげなく
リビングに置こうと買いました。

が、長男は読まずに私が読んでます

疲れる原因は
睡眠の問題なのか
姿勢の歪みの問題なのか
酸素不足なのか

色々な原因が書かれてあり興味深いです。



今月の薬膳教室は「冷え」を取り上げます。

様々な原因があるから、
疲労を解決するのが栄養ドリンクで
ないように

冷えも生姜を取れば良いわけではないです。

大切なのはどうして冷えるのかを知り
自分に合う養生法を見つけて欲しい



今月の教室で使う金木犀の花。
実家の庭で父に手伝ってもらい集めました。

準備している時も良い香り
気を巡らせてくれる以外にも
体を温めてくれる働きもあるんですよ。

明日からの教室で、冷えのタイプ別
お助け食材の話やプルーンを使った
冷え対策簡単おやつも紹介しますね！



 薬膳教室のお問い合わせはこちら
         happydays.hitoha@gmail.com

今月体に優しい手作りを楽しむ会もします。

体調や目的に合わせたジャムの選び方や
薬膳的アレンジの仕方もお話したいと
思います。

一緒に楽しい学びの時間を過ごしませんか？