疲れを取る甘味

お芋の季節ですね

2、3年前までは、さつま芋を見ると
大学芋やスイートポテト、
パウンドケーキをおやつに作っていましたが

昨年からは、焼き芋ばっかり


シンプルが一番美味しくて一番ヘルシー。

おまけに一番楽

忙しい時には、頑張り過ぎない事が
楽しい気持ちで過ごす秘訣。


中学生の次男と長女は文化祭が終わって
次は体育祭の練習が始まります。

たくさんのエネルギーを毎日使うと
思うので、それを補うのにも良い食材です。


さつま芋は薬膳では疲れを取る甘味に
分類されるのですが、お砂糖の甘さ
でなくお芋の甘味で元気になれるって
わかる気がします。


明日から久しぶりに薬膳教室一葉が
始まります。

秋の養生はもちろん、気になる中医美容を
学ぶ楽しい時間となりますように



来月体に優しい手作りを楽しむ会もします。

体調や目的に合わせたジャムの選び方や
薬膳的アレンジの仕方もお話したいと
思います

一緒に楽しい学びの時間を過ごしませんか？