中3の息子の県総体、サッカーの応援に
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行って来ました。
試合の夜、薬膳教室の生徒さんから頂いた
太陽が照りつけ厳しすぎる暑さの中、
グランドでプレーする子供達
本当によく頑張ったと思います。
何かに一生懸命な姿は本当に
素晴らしいですね
試合の夜、薬膳教室の生徒さんから頂いた
美味しそうなジュースを開けました
運動直後なら疲労回復効果のある
柑橘系のジュースが良いですが、
夜だったのでワインみたいな
深い色の葡萄にしました。
皮ごとの葡萄は気血を補ってくれます。
大量の汗とともにエネルギーのもとである
「気」も一緒に出て行ってしまうので
補ってあげなければ疲れがなかなか
とれないんです。
水分だけ補っても元気がでないわけです。
運動している上に、暑さで血管も広がる事で
血も足りなくなります。
血も補ってあげないとふらふらになります。
そんな時、たんぱく質を摂る事は必要
ですが、フルーツなら葡萄も良く、
筋骨を強くする働きもありますよ。
血も補える皮ごとが特におすすめですね。
試合には惜しくも負けてしまい、
悔しい想いで飲むジュースになりましたが
夏休み最初の感動
ありがとう
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