7月の薬膳教室は、舌からみる体調
から始まり、睡眠についても勉強しました。
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夜中に目が覚める人
眠りが浅い人
寝ても何だか疲れが取れなかったり
寝付きが悪かったり
眠れてはいても、皆さん色々ありました。
夏はただでさえ暑くて寝苦しいですから
自分の思い当たる原因を取り除いて
それぞれの対処法を参考に
しっかり体を休めて下さいね。
お茶の時間は、昨年に続き今年も大好評の
マンゴーを使った冷たいデザートを。
自家製ジンジャーエールも
気に入ってもらえて、準備している私も
幸せな気持ちにさせてもらえました。
ついつい時間を延長してしまう
クラスもあり
皆さんと楽しく過ごせる時間は
いつもあっという間だと感じます。
次回は美容に関する薬膳のお勉強と
美肌スイーツをお出しする予定です
来月はお休みですが、
夏の旬を取り入れて、暑い日々も
元気にお過ごし下さいね。
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