前から興味のあったピラティスを
塾へ行く前に、塩麹入りの唐揚げと
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ついに始めました
筋肉痛になりそうな⁈トレーニングをして、
子供の頃にスイミングの選手クラスで
タイヤのチューブのようなものを引っ張る
トレーニングをしていた事を思い出します。
体力に自信があったのは今となっては
すっかり過去。
初めてのボールエクササイズはなかなか
ハードで、ついていくのがやっとでした
体を作る事を意識するなんて何十年ぶり。
ピラティスの先生は体のバランスを調整
できるようになると話されていたの
ですが、薬膳と同じだなぁって思いました。
自分の体に向き合って、バランスを良く
するのは良い事ですよね！
姿勢を良くして、筋肉が衰えないように
したいです
部活のサッカーから帰って来た息子に
今日の話を聞いてもらったら
体幹トレーニングの本を貸してくれるそう
もたれないように大根とキャベツと
三つ葉のサラダを慌てて作りました。
運動の疲れがとれるように
梅ドレッシングを作ってかけて
汁物は出発時間には間に合わず…。
部活から帰って、塾へ行くまでは本当に
慌ただしいのですが、しっかり食べさせたい
話もしたいの両方でいつも大忙しです
運動した後のお肉は美味しいですね。
また来週のピラティスも頑張ります
〜薬膳教室にお申し込み下さった皆さんへ〜
デザートの仕上げを一緒にしたい方で
エプロンが必要な方はお持ち下さい。
初回日に7月までの日程をお伝えします。
お会いできるのを楽しみにしています
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