朝夕はすっかり涼しくなりましたね。
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10月の薬膳教室では、冷えや便秘について
勉強しています。
どちらも様々な原因があり、自分はどうかな
と考える事で自分を見つめ直す良い機会に
なるといいなと思っています。
今回は冷えて便秘になる人にもお勧めの
お腹を温めてくれる蒸しパンを
用意しています
教室では、子供にも食べさせたい簡単に
作れるおやつを毎回紹介しています。
薬膳的効能もしっかりあるけれど、
そんな事など感じない笑顔になれるおやつ
食事だけでなく、おやつも体が喜ぶものが
良いなと思っています
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