太陽が照りつける中、長男と次男は
薬膳教室のお問い合わせはこちら
サッカーに行くので、真っ黒です。
紫外線の事を考えると日焼け止めを
きちんと塗って欲しいのですが、
次男は聞いてくれず
せめて飲む日焼け止めをと私が作って
いるスイカとトマトを混ぜたジュース
日差しの強い日には冷蔵庫から
トマトとスイカを取り出し、ブレンダーで
ジュースにして飲ませることも多いです。
スイカがあまり好きではない長男も
これなら飲んでくれます
太陽が降り注ぐ下で何時間もいるので
熱中症も心配です。
睡眠と栄養はもちろん大切。
それから砂糖いっぱいの炭酸飲料
ではなく、思いやりの一杯
トマトもスイカも体の熱を冷ます力が強く、
紫外線から肌を守ってくれる
強力な抗酸化作用を持つリコピンが豊富
喉の渇きを止めてくれる働きもあるので
サッカーから帰って来たら出す時も
あります。
2人とも来年は受験生。この夏は思いきり
サッカーも頑張って欲しいです！
試合の話を聞いていると、青春を感じる
瞬間が何度もあって、そんな気持ちを
間接的に味わえるのは、子供達のお陰だなと
思っています
薬膳教室のお問い合わせはこちら happydays.hitoha@gmail.com