薬膳を勉強してから体調で困って
いる人や体質を改善したい人の事が
気になってしかたありません
世の中には色んな考え方があって
私が良いと思っている事が皆にも
良いとは限らないし、アドバイスは
いらないかもしれない
でも食生活をこう変えたら良いかも
と話したくなる事がよくあるのです
低体温の人は
夜遅くまで起きてないですか？
お肉等のタンパク質を食べていますか？
ストレスを溜め込んでないですか？
冷たい飲み物や冬でも夏野菜を多く
食べていませんか？
冷暖房使い過ぎてないですか？
運動不足になっていませんか？
低体温だと基礎代謝も低下して
太りやすくなったり、免疫力が
低下して風邪をひいたらなかなか
治らなかったりするのです
困っている人の話を聞いて
そこから改善のヒントが見つかっ
たら食生活のアドバイスを
してあげたいと思ってしまいます
頼まれてもいないのに勝手に気に
なって考えてしまいます
一方でお友達とランチしたりする時は
関係ない話をしたいと思うのです
可愛いものや美味しいものにときめいたり
子育ての話で笑ったり悩んだり、趣味の話
をしたりする時間を大切にしたいのです
気になってしまうけれどそんな時は
違う話がしたいから押し付けなくて
ちょうど良いのかもしれませんね
何となく調子が悪くて悩んでる人や
体質改善したいなと思っている人は
良かったら教室にお越し下さいね
一年後には今と違う自分でいれると
思います
毎日の暮らし方と食生活が変われば
きっと新しい自分になれます