今日は一年で最も昼が短い日
冬至ですね
我が家も今日は ゆず湯
ゆず湯に入ると一年間風邪ひかないと
言われてますね
実家に柚子の木があり
毎年この頃になると届けてくれます
柚子は巡りを良くしてくれ身体も
温まりますし
何より香りが良くリラックス効果で
ほっとします
それから
冬至なので今日はもちろん
かぼちゃを使った料理を
かぼちゃは身体を温め
消化機能も円滑にしてくれます
栄養もすぐれているので
寒さを乗りきる強い味方ですね
これから少しずつ昼の時間が
長くなりますが
厳しい寒さはこれから
栄養をとって冬を元気に
過ごせるようにしたいです