ちょっとお腹がすいた時

お腹が少しすいた時に

食べたいおやつって

ちょっとボリューム欲しいですよね

そんな時にいいなと思うおやつの１つ

全粒粉のナッツクッキー

オートミールとその時々の入れたい

ナッツを選んで焼いてます

全粒粉って小麦粉の表皮や胚芽もすべて

すりつぶされて粉になってるので

栄養価も高いのです

今回は両親が旅行のおみやげにくれた

かぼちゃの種を入れました

ちなみにかぼちゃの種は

むくみや腫れを引かせたり

咳止めや母乳の出を良くする働きが

あるのですよ

甘さ控えめで食べ応えがあり

栄養いっぱいのクッキー

簡単なので教室でも紹介したいです