マラソンの試走
ではなく、仕事で着ました。
６月のウルトラマラソンに参加しないし…
稚内朝６時４０分発の便で利尻島に来て利尻１２時発の便で稚内に戻ります。
観光ジョグしたかったな…
Android携帯からの投稿
マラソンの試走
ではなく、仕事で着ました。
６月のウルトラマラソンに参加しないし…
稚内朝６時４０分発の便で利尻島に来て利尻１２時発の便で稚内に戻ります。
観光ジョグしたかったな…
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マラソンの試走
ではなく、仕事で着ました。
６月のウルトラマラソンに参加しないし…
稚内朝６時４０分発の便で利尻島に来て利尻１２時発の便で稚内に戻ります。
観光ジョグしたかったな…
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９日２６キロ
１１日１０キロ
１８日 ７キロ
２０日 ６キロ
２１日１１キロ
２３日５１キロ
月間走行距離距離が１００キロを超えた９日の週は飲み会が続きほとんど走れず。
１６日の週も仕事のトラブル処理や左膝の調子もイマイチだったので走る気力も出ず距離が伸びませんでした。
にも係わらず…
こんなのや…
こんなのを食べたり…
こんなの食べたりしていましたよ…（汗）
そんな自分にカツを入れるべく本日は５０キロ走に挑戦しました！
朝５時にスタート
左膝が不安なのでスローペースを心がけました。
走る前に済ませたはずの大の問題が６キロ過ぎに発生。
たまらず近くの道の駅にて済ませましたよ（汗）
暴食で重くなった体が軽くなり、調子が上がりました(笑)
朝の東川は寒かった～
日ノ出
うまく撮れません…
調子よく走っていると２０キロ手前でまた大問題発生～
丁度折り返しで先程の道の駅が近かったので、すぐさま道の駅のトイレに直行し処理しました。
今までお腹に居座ってたモノが出てきてるのか…汗
２７キロ過ぎに着替えと朝食のために一旦帰宅。
走る前に胃腸薬を服用していたせいか胃痛ありません。
気は持ちようと言うか、今日は５０キロ走をしようと思っていたからか脚の疲労もなく左膝痛もさぼどなくここまでこれました。
１５分ほど自宅のエイドにいました。
その後はスローペースのせいか脚の疲労はなく淡々と走れました。
が、３９キロ位でまたしても大問題が発生…
廻りは田んぼしかありません。
ヤバイ…の○そはしたくない…汗
あまりお腹に振動が伝搬しないように走り、４キロ以上先のコンビニまでトイレの事だけを考えながら走りました。
大問題が解消されたあとは、体が軽くフルマラソンの距離を超えてもペースアップ!!
と、言ってもキロ７分から６分になっただけですが。
かなり緩めのジョグでしたが、今年初の５０キロ走としては上出だと思います。
サロマまで月1以上は５０キロ走をしようと思います!!
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１１日１０キロ
１８日 ７キロ
２０日 ６キロ
２１日１１キロ
２３日５１キロ
月間走行距離距離が１００キロを超えた９日の週は飲み会が続きほとんど走れず。
１６日の週も仕事のトラブル処理や左膝の調子もイマイチだったので走る気力も出ず距離が伸びませんでした。
にも係わらず…
こんなのや…
こんなのを食べたり…
こんなの食べたりしていましたよ…（汗）
そんな自分にカツを入れるべく本日は５０キロ走に挑戦しました！
朝５時にスタート
左膝が不安なのでスローペースを心がけました。
走る前に済ませたはずの大の問題が６キロ過ぎに発生。
たまらず近くの道の駅にて済ませましたよ（汗）
暴食で重くなった体が軽くなり、調子が上がりました(笑)
朝の東川は寒かった～
日ノ出
うまく撮れません…
調子よく走っていると２０キロ手前でまた大問題発生～
丁度折り返しで先程の道の駅が近かったので、すぐさま道の駅のトイレに直行し処理しました。
今までお腹に居座ってたモノが出てきてるのか…汗
２７キロ過ぎに着替えと朝食のために一旦帰宅。
走る前に胃腸薬を服用していたせいか胃痛ありません。
気は持ちようと言うか、今日は５０キロ走をしようと思っていたからか脚の疲労もなく左膝痛もさぼどなくここまでこれました。
１５分ほど自宅のエイドにいました。
その後はスローペースのせいか脚の疲労はなく淡々と走れました。
が、３９キロ位でまたしても大問題が発生…
廻りは田んぼしかありません。
ヤバイ…の○そはしたくない…汗
あまりお腹に振動が伝搬しないように走り、４キロ以上先のコンビニまでトイレの事だけを考えながら走りました。
大問題が解消されたあとは、体が軽くフルマラソンの距離を超えてもペースアップ!!
と、言ってもキロ７分から６分になっただけですが。
かなり緩めのジョグでしたが、今年初の５０キロ走としては上出だと思います。
サロマまで月1以上は５０キロ走をしようと思います!!
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３日 札幌 夜ジョグ９．２キロ
寒かった～
なぜか残業中デスクワークなのに腰の右側に痛みが出た。
ジョグ中も痛みが消えなかったけどジョグ終了後ストレッチをすると痛みがおさまりました。
変なの。
４日 ９．４キロ
北大の構内で夜ジョグ
昼に山次郎のラーメン
野菜はマシませんでした。
アブラがスゴくて胸焼けしそう…
５日 １０．１キロ
北大の構内で夜ジョグ
６日 １２．１キロ
今日も北大の構内で夜ジョグ
昼にメガ盛りを食べたので吹雪の中頑張りました。
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寒かった～
なぜか残業中デスクワークなのに腰の右側に痛みが出た。
ジョグ中も痛みが消えなかったけどジョグ終了後ストレッチをすると痛みがおさまりました。
変なの。
４日 ９．４キロ
北大の構内で夜ジョグ
昼に山次郎のラーメン
野菜はマシませんでした。
アブラがスゴくて胸焼けしそう…
５日 １０．１キロ
北大の構内で夜ジョグ
６日 １２．１キロ
今日も北大の構内で夜ジョグ
昼にメガ盛りを食べたので吹雪の中頑張りました。
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先週は、飲み会とPM2.5で全く走れませんでした…
やっと走る時間がとれたので頑張って走りました。
久々に３０キロ走りましたが左膝以外は問題なしです。
写真は真っ白ですが、
コースの１／３はアスファルト路面が出ていて走りやすかった。
３月も２００キロを超えるように頑張ろう!!
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やっと走る時間がとれたので頑張って走りました。
久々に３０キロ走りましたが左膝以外は問題なしです。
写真は真っ白ですが、
コースの１／３はアスファルト路面が出ていて走りやすかった。
３月も２００キロを超えるように頑張ろう!!
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午前中は自宅屋根の雪降ろし
無落雪住宅なので年に１回は雪降ろしをしなければなりません。
１時間くらいで終らせたかったのですが、３時間弱もかかり体力的にもヘロヘロになりました…(´Д｀)
昼食後にジョグを開始したけどかなりキツい状態
目をつむり蛇行しながら走っていました。
５キロくらい走ると体も馴れてきて普段通り走れましたが、左膝が調子悪くてストレッチをしながらジョグ。
騙し騙し何とか距離を稼ぎ、最後はかなりキツい状態でしたが何とかハーフの距離は走れました。
これで何とか今月の走行距離が２００キロを越えました。
去年の６月以来の距離です。
今年もサロマまで頑張ります!!
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無落雪住宅なので年に１回は雪降ろしをしなければなりません。
１時間くらいで終らせたかったのですが、３時間弱もかかり体力的にもヘロヘロになりました…(´Д｀)
昼食後にジョグを開始したけどかなりキツい状態
目をつむり蛇行しながら走っていました。
５キロくらい走ると体も馴れてきて普段通り走れましたが、左膝が調子悪くてストレッチをしながらジョグ。
騙し騙し何とか距離を稼ぎ、最後はかなりキツい状態でしたが何とかハーフの距離は走れました。
これで何とか今月の走行距離が２００キロを越えました。
去年の６月以来の距離です。
今年もサロマまで頑張ります!!
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１９日
ジャンヌ
チキンカツカレー大盛
大盛にした事をちょっと後悔する量だった。
休足!!
２０日 １１．１キロ
２１日
仕事で浦河へ
夜は呑みで休足!!
２２日
浦河ジョグ ８．８キロ
雪がなくて走りやすかった。
日差しも春のようでした。
多分、浦河で走るのは最後
マラソン大会には参加するかもしれないけど。
夕方は東川に戻ってジョグ
１４．２キロ
ここはまだまだ冬です。
寒いです。
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ジャンヌ
チキンカツカレー大盛
大盛にした事をちょっと後悔する量だった。
休足!!
２０日 １１．１キロ
２１日
仕事で浦河へ
夜は呑みで休足!!
２２日
浦河ジョグ ８．８キロ
雪がなくて走りやすかった。
日差しも春のようでした。
多分、浦河で走るのは最後
マラソン大会には参加するかもしれないけど。
夕方は東川に戻ってジョグ
１４．２キロ
ここはまだまだ冬です。
寒いです。
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１７日 ６．７キロ
地吹雪の中、北大の構内をジョグ
１８日 １１．６キロ
夜はいつもの山次郎
味はいつも違います。
今日は濃い目で三口目まで美味しかったんですが、汁は最後までというかほとんどの飲めませんでした…。
夕食後に少し残業をしてお腹が軽くなった２３時前から北大の構内でジョグ
昨日ほどではなかったけど風が強かった。
でも除雪が行き届いていて走りやすいです。
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地吹雪の中、北大の構内をジョグ
１８日 １１．６キロ
夜はいつもの山次郎
味はいつも違います。
今日は濃い目で三口目まで美味しかったんですが、汁は最後までというかほとんどの飲めませんでした…。
夕食後に少し残業をしてお腹が軽くなった２３時前から北大の構内でジョグ
昨日ほどではなかったけど風が強かった。
でも除雪が行き届いていて走りやすいです。
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何とか２０キロ超えできました。
数センチの降雪が不整路を作り、なまら走りにくかった。
治りかけの左膝にはキツかったっす。
加齢の為か視力の衰えが酷いこの頃ですが、雪道の路面状態があまり見えません…。
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数センチの降雪が不整路を作り、なまら走りにくかった。
治りかけの左膝にはキツかったっす。
加齢の為か視力の衰えが酷いこの頃ですが、雪道の路面状態があまり見えません…。
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１２日 １２．４キロ
１３日 １３キロ
１４日 酒呑み休足
１５日 ７．６キロ
膝の痛みはまだ有りますが、一時期に比べてかなりいいです。
やっと今月の走行距離が１００キロを超えました。
コツコツ走って200キロ超えするように頑張ります
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昼は札幌で山次郎のラーメン
全マシ
夜は東川に戻りジョグ
ちょっと暖か目
やっぱり腹痛になり道の駅へ
ここんとこ、お腹が弱いです。
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