先月中旬、体重計に乗ると、3、4kg増えていて慌てた。
それで、一切のスナック類を間食として食べることを止めると決心した。
もう一つ、何でも良いから、運動をするということも決めた。
そして、1ヶ月余りを経ての結果である。
スナック類は全く食べなかった。それまで、時として、絶えられないほど口にしたいと思った「柿の種入りピーナッツ」にも、見向きもしなかった。
トマトとグレープフルーツは食べた。大抵、どちらかを1日に1回、口にした。トマトなら1個、グレープフルーツなら半分が1日の食べる量である。砂糖少々を振りかけた上であるが。
運動はほとんどしなかった。テレビ体操のビデオも採ってあるのに、全然見もしなかった。
ただ、暑い最中をクーラーに頼って、汗をかくことには背を向けた訳である。
要は「しないで済むことは実行した」が、「しなければならないことは実行しなかった」という最も安易な過ごし方で終わったのだ。
一昨日午後、高血圧を抑える薬が切れたので、いつもの医院に行った。
小児科もある医院なので、子供の夏休み中は患者も多いだろうと、診療開始30分前に着くように出掛けた。さすがに、車は1台も止まっていなかった。
尿検査、血液検査、それと心電図を採ってくれた。体重計にも乗った。食事前だが、2kg程度は減っていた。医者も、まあ良かろうと言ってくたので、良しとしよう。
まだ、残暑は厳しいが、少しでも体を動かさなくてはならないと思う。
テレビ体操は、とにかく始めよう。9月になれば、週に1、2回はゴルフの打ち放しにも行きたい。
11月3日には、高校同期のゴルフコンペがある。体力を付けて、球筋を是正しておかねばならない。いつもいつも、無様なスコアでは情けない。少し長期計画でスコアアップに努力してみよう。
予定を立てたり決心することは、昔から得意だが、実行が伴わない。これで小学校以来、40数年やって来た。今さらと思うが、とにかく決心した。
《フリーセル:セルレスルールのフリーセルナンバー》
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