こんばんは。
あめるぎひすいです
初めましての方は、
皆さんは、ストレスを
感じやすい方ですか？
それとも、
溜めにくい方ですか？
私は、昔に比べれば
随分マシになりましたが、
それでもどちらかと言うと
溜めやすい方なのかも
しれません
そんな私が
心がけているのが、
「しなくちゃいけない」思考に
ならないようにすること(*^▽^*)
「しなくちゃ思考」は、
別名、
「ねばならない思考」
と言われています。
仕事をするなら、
〇〇しなければならない。
出世をしなければならない。
物事に対しても、
ちゃんとしなければならない
ってやつですね:*:・(￣∀￣)・:*:
こういう考え方の癖を
持っている人は
自分は
こうあらねばならない
という気持ちを
いつも強く持っているので、
自分のことを必要以上に
追いつめてしまいやすいのです
仕事以外のプライベートでも
この「〇〇しなきゃ思考」を
持っているケースは
意外とあります。
結婚しなくちゃ
パートナー位いなくちゃ
の類です。
「〇〇しなくちゃ」
「〇〇しなければならない」
こんな気持ちから、
無理して自分を奮い立たせて
頑張って頑張って・・・
○○しなきゃダメ
○○できてないからダメ
って自分を自分で裁いて、
それでもいい結果にならないから
更に
私はダメだと自分を裁く・・・。
そうこうしているうちに、
自信もどんどん失って
やがて諦める選択が頭をよぎる・・。
という
しんどい⇔辛いスパイラルに
陥る方を見る度に、心が痛みます
でもね
断言します！！
そもそも苦しみながら
やることは
なかなか成功しないし、
結果遠回りします。
○○しなくちゃをしている時の
ネガティブな想いが
言葉や表情や態度にも出て・・・
発するエネルギーがどんどん
暗いものになってしまうから
なんです
私はずっと「しなくちゃ思考」を
長いこと続けてきて
全く幸せになれないし、
自分に負荷をかけ過ぎて、
自分の首を締めているようなものと
気付いてから・・・
もう本気で止めようと思い、
今に至ります。
長年続けてきた思考だから、
時々はひょっこり首を出す
こともあるけれど
今の方が物事はスムーズだし、
何倍も楽しいです
「〇〇しなくちゃ」
「〇〇しなければならない」と
考えているということは、
実は
したくないということ
ならば
それを
したいことに
変えてみませんか♡
例えば
結婚しなきゃと思っているなら、
一旦それを外して、
全然婚活とは、違うイベントや
ただの飲み会、趣味の会とか
これは出会いないだろうな？
って思うものに、
あえて参加してみるとか
自分の思考をいい意味で、
少しずつ騙して・・・
辛い、苦しいと思っていたものを
楽しくしていくのです
そうやって○○しなくちゃという
意識から外れて、
まずは
楽しむことに
注力していくと？
明るい気持ちやワクワクした
気持ちになって来ます♡
そんな波動を
自分が持っていると
出会う人も明るくて、
感じのいい人との出会いが
断然増えて来ます（＊´∀‘＊）
焦ったり、気持ちに
余裕がなくなってしまう時ほど
○○しなくちゃ！という
思考に陥りやすくなりますが、
そもそも
「〇〇しなくちゃ」
「〇〇しなければならない」
思考の人は、
完璧主義の方も多くて
とっても真面目で
頑張り屋さん
だからこそ
○○しなくちゃを時には
お休みしてみませんか？
今日の引き寄せマインド
「〇〇しなくちゃ」はお休みして
「〇〇したい♡」を優先する♡
皆さんにたくさんの
素晴らしいことが起きますように
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愛と感謝を込めて
あめるぎひすい✧︎*