140km。
ま、春先は150kmのコースで練習してたのでそれを思い出すように。
コースはこんな感じ↓
高低差はこう↓
スタートしてしばらくは平坦基調。
スイムで出遅れたので、バンバン抜く。
１ヶ所、地下道を通るので降車必要。
私はショートのトランジション並みに降車し、裸足で走る。
地下道だけで3人は抜いたかな
大山を半分まで登ったところで54km。
暑い(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
でも、会社の方に応援されれば元気出る。
そういや、天気予報は曇りのち雨だったのに、ピーカン照り。
こりゃ梅雨明けたなと悟る。
下りは気持ちいいくらいスピードが乗る。
約70km/hは出てる。
知り合いにイイ写真撮ってもらいました！
夏空の下で遊んでる感出てるでしょ。w
大山下ると、ひたすらアップダウンのジェットコースターコース。
94kmの中山温泉の折り返しでは、スペシャルドリンクを置ける。
スペシャル置ける。。。。
取り忘れた！！笑
スペシャルは100kmと思ってたから、94kmの折り返しだったので勘違い
コースマップきちんと把握するのが重要。
※しかもスペシャルは取らなかったら処分されます。
無くなってもいい容器に入れましょう。
私は新品のボトルに入れたので、回収できず
ラスト10kmが河川敷。
フラットで安心と思いきや·····
向かい風区間です( ﾟεﾟ；)
ま、今年はまだマシで横風って感じかな。
途中、けっこう記憶が抜けてるけど
ようやくトランジションが見えた。
長い旅だった。
4時間40分15秒でフィニッシュ。
あまり追い込んでないけど、順位は33位までジャンプアップ♪
ちなみに今回の補給は固形物メイン。
スポーツ羊羹を30~40分に1本
結局、5本取りました。
後はドリンクにマルチデキストリンを溶かしたもの。
トータルで1000kcalは摂ったかな。
さぁ、後は走るだけ。
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