月曜の昼ごはんは久しぶりに弁当を作ってもらう
(いつもは会社の食堂)
火曜の午前中は会社に行ったので、食堂で食べようと思ったがバタバタして食べれず出発
さすがに何か食べたかったので、講習会場に行く途中にスーパーに寄り道。
········。
こんなんありました。
このスーパー、どういう順番か知らんが、色んな店舗でコストコフェアやってますw
ついテーブルロール買いました
ウマいんだよねー( ☆∀☆)
なんか幸せな気分になりました。
さーて、今日も頑張るかー！
【練習中に気づいたこと】
①SWIM
パドルで練習するのは意外といいかも？
水を当てる感覚とパワーアップ。
100m×10(1'40サークル)のあとに
50mダッシュ4本。35-34-34-35。
良く動いた(* ﾟ∀ﾟ)
②RUN
昨日は講習会後、仕事に戻ったのでちょっとしか走る時間取れず。
だらだら走るのは良くない。
途中、200m流しを多めに10本。
今朝はカラダがシャキッとした( ﾟ□ﾟ)
↓クリック↓お願いしまうす。
にほんブログ村