10kmに出てきました。
ローカルレースといいつつ、桜並木の川沿いを走るレース。
時期は花見時期。
自然とお隣の広島県からも参加者いるし、周りの激速ランナーも出てますので、レベルは高い。
肝心のタイムは37分26秒。
無事、ベスト達成
ま、距離はちょっと短いかも。
(GPSで9.7km)
オートラップにしてなかったので、ラップも不明( ;´･ω･`)
ま、アップダウンがあるのとカーブが多いので10kmという事にしよう！
知り合いからアップの走りが軽くなったと言われました。
動的ストレッチ続けてる効果やな
レース中もけっこう軽い走りができてるかと思ったけど、まだまだやね(^_^;)
平均ピッチが186。遅い‼
190くらいのピッチが一番スピードに乗ってたし、気持ち良かった。
ピッチを上げるには·····。
神経系のトレーニングというより
やっぱ、この太い大腿部を絞らにゃーいけんかのー。。。
ま、ひとまずは目標達成！
さくらキレイ。
どんなキモチやねん！w
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