そういえば、これ見ましたか？
2020年のオリンピアン
私自身、小指球から接地するクセがあるのですが、これ見て目からウロコ
11分くらいからの映像(ドリル)に注目。
腕振り
脚振り(前後、左右)
脚踏み
ここ3週間ばかし、走る前にこのドリル。
すると、どうだ。
心なしか、走りが軽くなった気がする
股関節はストレッチしてるので、
柔らかいほう。
だけど、毎日この動きしてると股関節が動かせる感覚に。
腕振りも毎日やってると、
実は苦手だったんだと自覚w
上半身と下半身が連動する感覚が芽生えてきました。
週末の10kmレースで結果出れば
バンバンザイ！
さーて、実験の結果はいかに！？
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