6/14の内容
ロープ ２Ｒ
シャドウ ２Ｒ
マス ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ４Ｒ
今日は天気もよく蒸し暑い一日
ジムの中もいい感じになってました
今日のマスは、なるべく身体を引かない様に、意識してチャレンジ
いつもは怖がって身体が後ろに下がり、仰け反ってしまうので。
気持ちで負けないように
マスをした後に、久々にマネージャーにミットを持ってもらった。
いろいろな打ち方を繰り返し練習
しばらくの間の練習成果発表会みたいで、
ちょっと緊張です
マスの後で身体が温まってたので、いつもよりパンチが出しやすかったと思う
少しは成長したかな～って思ってもらえてるといいな～
帰りに練習もバリバリされ、試合にも出られている方にアドバイスを貰いました
刺激になります ありがとうございます
ジムの後は、３０分走＋３０分歩
汗びっしょりでした
6/12
今日は用事でジムにはいけなかったです。
ただ用事のある場所に行ったら、用事が無くなっていたので即帰宅することに
なんだよ～
なんだかモヤモヤしたので、
公園を走りました。
大体２５分走＋１０分歩ぐらい
あと、腕立てや腹筋しないと～
6/11の内容
気がつけば、10日ぶりのジム。
用事でいけなかったとはいえ、反省
ロープ ３Ｒ
シャドウ ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ４Ｒ
シャドウ（ダンベル付） ２Ｒ
腰ひねり ２Ｒ
ミットはアッパーやフック連続多し
久しぶりだったので、トレーナーが途中で一呼吸をおいてくれた
ミットの後は、休憩なしにサンドバック
あまりにもバテてたので休憩を入れようと思ったけど、
気力で４Ｒする
やればできるのですね
腰ひねりは最初、簡単だ～って思ってたけど、
２Ｒ真剣にすると、結構きつい。
これはどこでもできるなぁ～
ジム内が湿気＆熱気でムンムンだったので汗がすごく出た。
ラストは５分ほどダッシュで走る。
