じむ025 6-8

6/25の内容

ロープ　２Ｒ

シャドウ　３Ｒ

マス　２Ｒ

サンドバック　３Ｒ

ミット　２Ｒ

サンドバック　１Ｒ

シャドウ（ダンベル付）　２Ｒ

マスは初めて男性の方としました

左のジャブのみで。

上手な方なので、フェントもあり、

少し身体が動いただけでも反応されるので、

どこにジャブを打てばいいのか悩みつつ、

できるだけ手を出すべく必死でした

ミットはもっと力をいれるように指導あり

力いっぱい打つと最後まで持たないって

無意識に思っているのかも

それか手首の痛みはだいぶなくなっているのだけど、

痛めるのをこわがってるのかな

最後は、５５分走＋５分歩

ゆっくり走っているので、１時間近くは走れるようになってきた

いい傾向です

はしる

6/22　ジムはお休みしました。

ゆっくり走ろうと思って、公園へ

早歩きぐらいのペースで、音楽を聞きながら、

９５分走＋１０分歩

涼しかったため、汗が思ったほど出なかった

気持ち的にはもう少し走れそうでしたが、

足は重かったです

次は１２０分走れますように

じむ024 6-7

6/21の内容

ロープ　２Ｒ

シャドウ　３Ｒ

サンドバック　２Ｒ

ミット　２Ｒ

サンドバック　２Ｒ

ミットは昨日のトレーナーさん

昨日の雪辱をはらすため、集中

昨日よりはリズムをつかめたかも

すばやいジャブを要求されるのだけど、

なかなか動けません

他の方のマスやミットを見学

女性の方が積極的に動いているので刺激をうけます

負けてられません

雨なので、ランはお休み