7/5の内容
ロープ ３R（連続）
シャドウ ２R
ミット ２R
サンドバック ３R
マス ２R
シャドウ（ダンベル付） ２R
男性同士のスパーリングと、
女性同士のマスを見学
男性のスパーリングはパンチが力強いので迫力に圧倒されます。
女性のマスも足を使って動くし、パンチも重みがあります。
私はマスをするとき、体が強張ってしまい後ろに下がってしまうので、
動き方を
今回のマスの相手をしてくださったのは、
初めて間もない方ですが、他の格闘技の経験があるので、
パンチはことごとく防がれてしまいました。
防御が苦手なので、いい勉強になりました
ジョグはお休み
7/3の内容
ロープ ３Ｒ
シャドウ ３Ｒ
サンドバック ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ３Ｒ
シャドウ（ダンベル付） ３Ｒ
ロープは３Ｒを間の休憩なしで
ジムの中には３０分飛ぶ人もいます
体力がないので、さすがにマネはできないのですが、
少しずつでも体力がつくようにしたいな
ミットは今回は動きが多かった
打って動いて、打って動いて
ストレートを力いっぱい打った時の
左のガードを注意される
サンドバックの時は、打つ位置が低すぎるとの事
低く打つのがいいのだと思ってました
ジョグは５３分程走
7/2の内容
ロープ ３Ｒ
シャドウ ３Ｒ
サンドバック ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ３Ｒ
シャドウ（ダンベル付） ３Ｒ
ミットはメイントレーナーさん
左フックの腕が伸びていないのを何度も注意される。
また強いパンチを打つように要求されるのですが、
なかなか上手くできません。
あと打つ距離が近すぎるとも。
ジョグは４０分走＋３５分歩
今日もいい汗かきました
