7/19の内容
ロープ ４Ｒ（連続）
シャドウ ４Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ２Ｒ
マス ２Ｒ
久しぶりのジムでした
その間ジョギングもしていなかったので、すぐにバテてしまいました
ロープ４Ｒまでは順調だったのですが・・・
シャドウで足にきてしまいました
ミットは２Ｒ目でフラフラ
マスは初めての男性の方にお相手してもらったのですが、足が動かず
このままではと思い、必死に左を出すがカウンターが
うむむむな日でした
7/10の内容
ロープ ４Ｒ（連続）
シャドウ ３Ｒ
マス ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ４Ｒ
シャドウ（ダンベル付） ３Ｒ
今日もロープ４Ｒ連続でできました
４Ｒ×３分＋３回×３０秒で１３分３０秒ということ
いい感じです
マスは初めての男性の方
少し背が高い人でしたので、上の方からパンチがくるので、
防御が下手な私はまったく動けなかったです
またいつものクルクル回る戦法に・・・
打ち合う事ができないのです・・・
マスの後すぐにミットの声をかけてもらったのですが、
１Ｒ休憩にしてもらいました
続けてした方がいいと思うのですが、体力がないのですぐに息があがるのです
ジムでは試合にでる人が何人かいるようで、
最近とっても活気があります
今日もスパーリングがあり、女性×男性、男性×男性の２試合を観戦しました
女性の方も男性に負けていないです
（アゴをあげない・防御を高くする）
また女性同士のマスも２Ｒ休む事無く細かく打ち合っていて、
とても勉強になりました
ジョグは５分のみでした
ちょっと疲れているみたいです
7/9の内容
ロープ ４Ｒ（連続）
シャドウ ３Ｒ
サンドバック ２Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ２Ｒ
マス ２Ｒ
シャドウ（ダンベル付） ２Ｒ
ロープは初めて４Ｒ連続で頑張りました
４Ｒ目は腕が痛かったです
でも負けずに遣りきりました
自分を褒めてあげます
マスは前回の人と
前回の人も続けてジム来られているみたいで嬉しいです
今回は彼女のストレートに反応できなかったです
実戦に近いように意識していたのですが。。。
スパーリング挑戦には先が長いです。。。
今日のジムはスパーリングが２試合ありました
両方とも見学をしました
やっぱり防御も必要だし、最後まで打ち合う体力も必要ですね
ミットやマスをするだけで、息があがるので積み重ねが大事ですね