8/30の内容
ロープ ２R（連続）
グループ練 ２R
シャドウ １R
マス ３R（女子４人回し）
サンドバック ３R
ミット ２R
シャドウ ２R（ダンベルあり＋なし）
マスは女子４人で。
２人は前回と同じ方で、１人はマスをさせてもらうのは初めての方。
マスでパーリングをする時、
力をいれないで流すようにしようと考えていたのですが、
力いっぱい弾いてしまっています。
反射的に
これはいけないことで（拳を痛める？）、相手のパンチは軽くパーリングで
さばくようにとの事なのですが、熱中してしまうと相手のパンチに反応してしまいます。
ミットはIトレーナーさん
右アッパー＋左フック＋右ストレート・・・etc
まだ２Rで息が上がってしまいます。
夜の計測
体重；X＋2.7キロ
体脂肪：X＋3％
8/28の内容
ロープ ２Ｒ（連続）
シャドウ １Ｒ
マス ３Ｒ
ミット ２Ｒ
サンドバック ２Ｒ
シャドウ ３Ｒ（ダンベルあり２Ｒ＋なし１Ｒ）
実に２週間ぶりのジムでした
身体の調子がよくなく、
右手も痛かったので。
という理由でさぼってしまいました←ただの言い訳だなぁ～
なので、すぐに息があがる。。。
マスは女性４人で回しマス
せっかく上手な方々と対戦できたのに、
感覚を取り戻せず。
相手との距離の取り方から悩んでしまいました。
やっぱり間をあけすぎるとダメですね。
8/13の内容
ロープ ２Ｒ（連続）
シャドウ ２Ｒ（ダンベルなし→あり）
ミット ２Ｒ
マス ２Ｒ
サンドバック ３Ｒ
ミットはＩトレーナー
足を使ってかなり動きました
避けるためにしゃがんだり、上下にも
ミットの後はかなり消耗
マスは上手な男性の方と
この方にマスの相手をしていただくのは初めてかも
ガードをきっちりされていたので、どこを打っていいのかわからず。
あんまり有効に２Ｒ使えませんでした。
Ｉトレーナーに足が止まっているとも。。。
この間から、足に根がはったように動けないです。
少し動くと消耗度が激しいです。
