４０代からのキレイをつくる歩き方のレッスン -4ページ目

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11Jan
- 【受付開始】ＫＩＭＩＫＯワンデイレッスン＠群馬前橋
  群馬県および群馬県周辺のみなさま、お待たせ致しました！ＰＯＳＴＵＲＥＷＡＬＫＩＮＧ考案者ＫＩＭＩＫＯによるワンデイレッスンが、いよいよ２月に群馬で開催です！！群馬でのレッスンは、一昨年の草津温泉レッスンから久しぶりの開催。ポスチュアウォーキングがはじめての方も、リピーターの方も男女問わず大歓迎です。皆さまのお越しを、心よりお待ち申し上げております。　注）３０名様定員になり次第受付終了とさせて頂きます。　　　ご了承ください。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ【ＫＩＭＩＫＯ　群馬前橋ワンデイレッスン】　　〇日時　：　２月１８日（土）１４:００～１６:００　　〇場所　：　前橋市民文化会館　　　　　　　　群馬県前橋市南町３－６２－１　⇒MAP 　　〇定員　：　３０名　〇料金　：　６，３００円（税込）お申込・詳細は、こちらからhttp://www.posture.co.jp/information/kmk/detail.php?id_news=113 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟＫＩＭＩＫＯレッスンの後、定期的にレッスンを継続することをおススメします♪ご自分の歩き方チェックの場として、時々レッスンに足を運んでくださいね!＜前橋市民文化会館＞群馬スタイリストレッスンのご案内【ワンデイレッスン２Ｈ】≪水・午後クラス≫　◆３月７日　１３:００～　ＨＡＲＵＫＯ　　　　　　　　１５:００～　中村和子　◆３月２８日１３:００～　佐藤陽子　　　　　　　　１５:００～　中村和子≪金・夜クラス≫　◆３月９日　１９:００～　中村和子≪土・午後クラス≫　◆３月１７日１３:００～　佐藤陽子　　　　　　　　１５:００～　ＨＡＲＵＫＯ４月から、コースレッスンもスタート予定!!上記レッスンの申込みは、随時開始をいたします。お問合せ・ご質問は、yokosato@posture.co.jpまで、直接ご連絡を下さい。　
09Jan
- 雑誌掲載のお知らせ「エイジングバイブル」にKIMIKOが掲載されます
  今日は成人の日ですね。成人式を迎えられた皆さん、おめでとうございます娘も今日は成人式です。晴れ着姿を見ていたら、娘の小さい頃を思い出し・・・成人式なんてまだまだ先のことと思っていたら、あっという間だったな・・・なんだか胸がいっぱいになってしまいました。背すじを伸ばして、目線をあげて、芯のある女性に成長してくださいそれでは、師匠KIMIKOの雑誌への掲載のお知らせです。１．エイジングバイブル（集英社）　*1月10日発売予定Aging BIBLE Vol.2 細胞力をUpして「美髪」と「スリム」を手に入れる! 美&元.../著者不明前回に引き続きVol.2にも掲載されました。「歩くピラティスで身体の芯からスリムアップ！」６６、６７ページに掲載。ポスチュアウォーキングのポイント、NGがまとめられています。ぜひ、ご覧ください。　２．すこやかタウン（世田谷区の歯医医情報誌）　　　読みたいけれど世田谷区はちょっと遠いという方は以下のページの右上「すこやかタウン　e-book」をクリックしてください。記事がお読みいただけます。　　http://www.sukoyaka-town.com/ 今年はこの他にも続々と師匠が登場予定です。お楽しみに！　
08Jan
- コラーゲン
  最近、コーヒーを飲む時は必ずコレをプラスしていますヒアルロン酸や乳酸菌なども配合もされているし。ニオイも気にならず、飲みやすいです。他にオススメがあったら、教えてくださいね～Androidから投稿
07Jan
- 韓国コスメ☆毒蛇クリーム
  友人と毎年韓国へ旅行しますといっても、まだ2回ですがコスメは要チェックです！お手頃価格で楽しめます。前回はかたつむりクリームがブームで、MISSHAのものを購入。そして今回は毒蛇クリームがブームでした～忙しいコスメ業界ですね。　　　　　　　　　　　　【エリシャコイ】毒蛇クリーム顔全体や、シワ、たるみの気になる部分に塗ると良いそうで、塗るボトックスといわれ、表情筋をゆるませてシワを伸ばす効果があるんです。実際に毒へびから抽出したものではなくて、同じ成分のものが入っているそうですよ。フローラル系の香りで、使い心地はサラッとしてます。ＨＡＲＳ世代の私にぴったりなクリームですが、年齢とともに大事に大事に育てたシワとたるみはどのように反応してくれるのか・・・手強そぉーー（笑）他にも楽しいコスメを買ってきました。また紹介しますね。
03Jan
- 笑門来福｢わらうかどには福きたる｣
  2012年。明けまして、おめでとうございます。どうぞ今年もよろしくお願いいたします。元日は、弟家族、私の家族が実家へ集まり、お正月のお祝いをしました。久しぶりに母のお料理を食べると、ちょっと子供に戻った気分うちから車で1時間くらいの距離なのですが、電車とバスを使うと2時間近く掛かります一人暮らしをしている母。最近はあまり会いに行く時間が取れず、申し訳なく思っていました。(今年はなるべく顔を見せるからね。と、舌鼓を打ちながら思ったのでした・・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田んぼと富士山と新幹線二階の窓から素晴らしいロケーション！（ここは神奈川県です）いつもはくっきりと美しい富士山が見えるのですが、残念！！電車とバスで2時間、納得しちゃいました？今年も笑顔でいきましょう　　　■1月10日（火曜日）　１３：３０～１５：００　　場所：田園都市線【桜新町駅】　武蔵野大学付属産後ケアセンターにて　　産後ママレッスンを行います。　　残席あります。　　　　　　　　お申込みは、武蔵野大学付属産後ケアセンターへ　　お願いいたします。　　　　　　　　　　
31Dec
- 新年を迎えるためにスッキリと！
  昨日、玄関にお飾りを掛けるので、周りもきれいにしました。さっぱりスッキリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玄関先にかわいい寄せ植えの鉢も置きました。　　ささやかですが、お正月のお料理を作っている最中です。いつ終わるのやら・・・・　　　　　　　　　　　今年もありがとうございました。　　　　　　　　　　　良いお年をお迎えください。　　　
26Dec
- ポスチュアクリスマスパーティ　椿山荘にて
  　　　　　　　　　毎年恒例ポスチュアウォーキングクリスマスパーティが　　　　　　　　　椿山荘で開かれました　　師匠KIMIKOとスタイリストたち＆未来のスタイリスト　皆さんの（私を含め）ドレスアップした姿、素敵でしょ！　　　　　　　　　左から２番目が師匠KIMIKOです。　　　　　　　　とてもゴージャスでエレガント　　　　　　　　　　　　　　　　（ボヤけていてごめんなさい）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7期のスタイリスト　　　　　　　　　歌って踊って会場を盛り上げてくれました。　　　　　　　　　
18Dec
- 産後ママレッスン＠産後ケアセンター
  　　　毎月、第１火曜日　１３：３０～１５：００　　場所：田園都市線【桜新町駅】　武蔵野大学付属産後ケアセンターにて　　産後ママレッスンを行っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全員女の子でぇす　　　　皆さま　師匠KIMIKOのビフォーと現在をご覧になって感嘆の声を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤ちゃんを抱っこしている時は、”腰を立てる”　意識してくださいね　　　　腰を立てるだけで、上半身が鍛えられて、腹筋、背筋を使うので　　　背すじが伸びてきます。　　　　　　　　　　　　　美しい抱っこ姿勢になります　　　ご受講くださいまして　ありがとうございました。
16Dec
- 産後ママレッスン＠産後ケアセンター
  協会のお知らせなど更新しておりましたが・・・個人の更新は暫く振りですお久しぶりです　　　　生後1か月　　　　から　　　　11か月のbabyちゃん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人が泣くと連鎖反応で大合唱になります　　　　　　　　　　　　さぁさぁみなさん　抱っこして歩く練習しましょう　　　　　　　　　　あらあら～　みんな泣くのはやめてご機嫌になりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしはきれい～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ、おくびがすわらない時にママとレッスンに来てくれたＴ君。　　　　　すっかりお兄ちゃんになりました　　　　　大きくなりましたってレッスンに来てくださいました。　　　　　大きくなったＴ君に会えてとても嬉しかったです　　　　　Ｏさまどうもありがとうございました。　　毎月、第１火曜日　１３：３０～１５：００　　　場所：田園都市線【桜新町駅】　武蔵野大学付属産後ケアセンターにて　　産後ママレッスンを行っています。　
12Dec
- 【お知らせ】男性誌も注目！週刊SPA(12/13発売号)にポスチュアウォーキングが掲載
  ★一番売れている男性誌　週刊SPA 12/20号　【12月13日（火曜日）発売】===================================================『5歳若く見られるルックス改造講座』　顔、ファッション、姿勢、etc.「見るからにオッサン」な風貌はここまで変えられる===================================================というカラー４Pの特集記事でポスチュアウォーキングが紹介されます！ライター谷口氏の体験取材ということでビフォア＆アフターの姿勢やポスチュアストレッチKIMIKOによる特訓(?)のようすが写真付きで掲載されます！最初はぎこちなかった谷口氏。最後はモデルばりにカッコ良くなりました。姿勢の良い男性は、信頼度UP！魅力度UPですよね！男性からもポスチュアウォーキング大注目の時代がやってきました。まさに「人生は姿勢でキマル！」美しい姿勢でカッコ良く歩いて出来る男を演出しましょう♪取材当日のようすは、スタイリスト我妻のブログに詳しく掲載されています。http://ameblo.jp/keiko-posture/entry-11095812680.html 　　　　　　　　　　　　よろしければご覧くださいませ♪　　
11Nov
- 【お知らせ】横浜市も後援する女性のためのイベントに師匠KIMIKOが登壇いたします。
  ★「私」が決める！女性の生き方、働き方！と題し、　横浜市も後援する女性のためのイベントに師匠KIMIKOが　登壇いたします。　　　　　　　　　　　　KIMIKOの経験をもとに、いつからでも始められる　「自分らしい生き方、働き方」についてお話しします。レッスンではお話ししないことも飛び出すかもしれません。ぜひみなさまいらしてくださいね！！！　＞＞　詳しいご案内はこちら ■「私」が決める！女性の生き方、働き方！【日時】　2011年11月12日（土）　　　　　 13：00～16：00　（その後交流会閉会17：30）【場所】　横浜情報文化センター　情文ホールにて【定員】　300名様【参加費】　3,000円（交流会別途1,000円）【お申込み方法】　横浜女性起業家スクエアHP より【主催】　横浜女性起業家スクエア（ＹＷＳ）【共催】　公益財団法人　横浜市男女共同参画推進協会　　　　　財団法人　横浜企業経営支援財団【後援】　横浜市（予定）　　　　　インターネットＴＶヨコハマ象の鼻ステーション【協賛】　一般社団法人　ポスチュアウォーキング協会
05Oct
- チョコのかわりに。。。
  だぁい好きなチョコレートコーヒー＆チョコレートこの組み合わせ、私のエネルギー源です。朝のおめざに欠かせませんある日　友人とデパ地下でお買い物をしているとドライフルーツのコーナーで出逢ったのです　エジプシャンデーツナツメヤシの果実。Egiptian Datesはエジプトの砂漠にたたずむオアシスで実るナツメヤシの果実を半乾燥させたもで、甘くてしっとりとした食感砂漠を移動する遊牧民は、旅を続けるためにナツメヤシは欠かせない食糧だそうです。それだけ栄養価が高いのですねクレオパトラも食していたそうですよ。古のロマンを感じますそして気になるアンチエイジングにも効果大ミネラル、食物繊維、マグネシウム、ビタミン、ポリフェノール。特に食物繊維が豊富なので下腹部ぽっこり具合も解消してくれそう　勿論！コーヒーとの相性もチョコレートさん、これからはあまり会えないかも・・・ゆるして。。。
03Oct
- 表参道　通勤プチ自主トレ
  ウォーキングに気持ちの良い季節となりましたネ～私の通勤コースを紹介します。ステキな通勤コースなんですョ仕事前のプチ自主トレで気分も爽やか～テンションもあがりますここは表参道駅。改札を出てパラシオタワーというビルへと続いています。改札を出てそのまま地下道を進みます。突きあたり右へ曲がると　背すじをピンっ！　さっそうと歩きます。　　　　　　　　　　このまっすぐの線、好きだわぁ　線の上にかかとをのせて歩きます。続いて。。。おぉ～長い階段　　　　　　2段もちろん隣のエスカレーターは使わず、階段を上ります。階段の美しい上り下りの方法は、背すじを伸ばして一段ずつひざを伸ばしきることひざを曲げたまま上り下りをすると、からだの重心が下がり、太ももやひざに負担をかけますひざを伸ばしきることによって、脚の筋肉や関節を休ませることができるので疲れなのです地上に出ました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　警備員さんに爽やかに挨拶をして。。。ウィンドウに映る自分の歩く姿をチェックしつつ、朝の空気をすぅ～～すぅぅ～吸い込みます素敵な広場でしょウォーキングレッスンレッスンキャリアウーマン風にさっそうと時には優雅なマダム風に歩きますラッキーなことに、朝は人があまり通らないのです（でも、知らない人が見たら怪しいおばちゃま）広場を抜けて、この通路を歩いていざ仕事場へうふふここは青山セントグレース大聖堂という結婚式場ここも通勤コースです。幸せのおすそわけ、勝手にいただいちゃってます
17Sep
- 自由が丘レッスン
  普段、ほとんど運動はされないというM様。鏡を見ながら、ご自分の姿勢やクセを見つけていただきました。たっっぷりと歩きましたね最後はじゅうぶんに足のマッサージをしました。心地よい疲れとマッサージで眠くなってしまったと、お帰りの時におっしゃっていました激しい運動ではありませんが、運動量があります。バスタイムに、足のマッサージをしていただくと翌日の疲れが違いますよご受講いただきまして、ありがとうございました。
16Sep
- 産後ママレッスン＠産後ケアセンター
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　可愛いベビーちゃんを見ていると幸せ気分レッスンを受講してくださる生徒様は、ご近所からとは限りません。赤ちゃんと一緒に電車やバスに乗って来てくださいます　皆さまの意識の高さを強く感じます。赤ちゃんを抱っこして、きれいな立ち方を続けると腹筋、背筋も使われ、上半身が鍛えられてエクササイズにもなります。いつも私はベビーちゃんが大きくなって、ママと手をつないで歩く姿を想像しながらレッスンしますママのきれいな姿勢をベビーちゃんは、ちゃんと見ていますよどうぞ楽しみながら続けてくださいね
12Sep
- 今日は十五夜
  中秋の名月に満月は6年ぶりだそう。あなたのところからはどんな満月がみえますか澄んだ秋の夜空にまんまるくきれいに見えます。
31Aug
- 恵比寿ワンデイレッスン
  　　　　　　皆さまの笑顔がキラキラしています24日は、恵比寿ワンデイレッスン　アシスタントでした。レッスンはいかがでしたか？頭はぁ。。。脚はぁ。。。と意識して歩かれるときっといいことが。。。。これからウォーキング日和の季節になります。ポスチュアウォーキングを楽しんでくださいね
19Aug
- 忘れ物
  今週は夫の誕生日だったので、家族でイタリア～ンでお祝いしました近所のイルジョットという家庭的な温かい雰囲気のお店です。東京とイタリア・ボローニャで修行したイケメンシェフ、笑顔がとてもステキな方で、オーダーしたお料理からおすすめのワインを数本選んでくださり、シチリアの赤ワインに決めました。そりゃ、誕生日のお祝いだからちょっと奮発プラムの香りとぉ。。。。あと何だっけ（ワインを飲む資格ないかも・・・）私はお目にかかったことのないこのボトルのラベルが、エラく気に入ってお店の方に、ボトルを持って帰って良いかと聞いたところ快くオーケーしてくださったあぁー、それなのにそれなのに至福に酔いしれすっかりボトルのことを忘れて帰ってきてしまいましたはぁ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忘れたボトルまた、イケメンシェフとお料理を楽しみに、行こうっと
18Aug
- やっと！
  はじめまして。ポスチュアスタイリストの永井久恵です。やっと、やっと！ブログをはじめましたっんん。。何年かかったんだ師匠KIMIKOに出会っていなかったら、ポスチュアウォーキングに出会っていなかったら私はどんな生活を送ってるんだろう・・・「体は意思をもっていて、それを表現するのは姿勢と歩き方です。」（by KIMIKO)ポジティブスイッチが　”カチッ”と入ります。８０歳過ぎても、ランランラン～って歩きますよぉ嬢ちゃんばぁちゃん、て感じでしょうかたくさんの方とご縁ができますように。どうぞよろしくお願いします

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