寒い日が続いています。
と言っても 雪が降らないだけ大阪は ましかも。
近所のスポーツ施設には 顔晴って通っています。
行ったら 何かしら運動しなくちゃならないので
すこ～し体力がついたような・・
私は文化系の部活で
高校くらいから どちらかと言うと 運動苦手になってて
走るのは ゴメン 嫌い
だったのですが
（夫は１００キロマラソン出るのに おもしろいですね）
ゆる～い ジョギングを マシーンでやってみました。
せいぜい ２００ｍくらいしか走れないぞ と
思ってたのですが
この私が 何と ２キロも走れたぞ！
（笑わないでね）ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
リズム体操も 初級エアロビも 楽しくやってます。
先生が 「○△×！」と叫んだときに
それがどの振りだったか覚えてて 即 踊らなくちゃいけません。
たとえば 先生が マンボ！ と叫んだらマンボダンスを
即踊る というように
先生の指示を 即理解して 振りにつなげる・・
これは 慣れですね。
個人指導じゃないので 自分で理解して
最初は 恥かきながら 覚えるしかないね。
振りが クルクル変わると もう ついてけない・・
ということもありますが
何度も出てると いけるかも。
６０代？７０代？ くらいの男性も 一緒に頑張っておられます。
えらいなあと 思っちゃう。
スタジオプログラムには ヨガや太極拳もあるのですが
と～っても人気あります。
整理券を 並んでもらってる人が多く
入れないこともあるようです。
中高年が多いので
ヨガは ゆっくり身体をストレッチ出来て
いいんでしょね。
婦人科系にも良いと ききますし。
最初 ビジターでこの施設に来たときは
？ なこともありましたが
会員になってみると
すたっふ～♪ さんが とてもにこやかで(^∇^)
優しくて
利用者さんが皆さん とっても満足してる感じ
「こういうスポーツ施設、近くになかったし
通うの、夢見てたのよ～」
という奥さまや
「やっと こういう所に来る時間が出来るようになったわ」
という奥さまも・・・
これからも
楽しく 利用しようと思います。(-^□^-)
あ 体重？
それは 聞かないでね～
