今日は風が強かった。
会社帰りに組合の用事。仕事終わらせてから自転車で
会議の会場へ向かったけど、あまりに風が強いのでヘロヘロ。
会場にはギリギリセーフで到着。
暖房の効いた部屋でひとり汗だく。そして睡魔が…
今夜は晩飯の後にローラー台。
10分アップ⇒10分集中⇒5分easy⇒10分集中
⇒5分easy⇒10分集中⇒10分ダウン
レースの足の疲れがまだ残っているけど、
心拍があまりあがらない。レースで毛細血管が広がったのかな??
**今日の運動**
通勤：6㎞
Bike：ローラー60分：36km