今夜からＪＯＧのトレーニングを開始。
2月にある会社の駅伝大会に向けてそろそろ走りださねばと
かれこれ1か月前くらいから思っていたのだけど・・・やっと今日から開始。
寮の周りの道をグルグル。
とりあえず今日は2ｋｍちょっと走ったが、かれこれ数か月ぶりのＪＯＧなもんで
しんどかった。なにより脚が重いのなんの。
ＪＯＧを終えたとはすぐにローラートレ。
自転車とＪＯＧでは使う筋肉が違う。それを再認識した。
でも、ＪＯＧの直後だとぺダリングのリズムが変だ。
40分ほどトレーニングして終了。
昨日と、今日でローラーは30ｋｍほど。
ＪＯＧとローラートレで1時間なら冬トレとしては十分かな。
そういえば、今年の冬は新型インフルエンザが流行るとか流行らないとか
会社でもだいぶ騒いでいるけど、いままでインフルエンザにかかったことのない
自分にとってはあまりピンとこない話である。
でも、かかったらそれなりに困るので、インフルエンザの予防接種を受けることにした。
かれこれ、小学生のころ以来だ。
20/163