おはようございます。
中野社会保険労務士事務所の中野和信です。
最近、読んだ本の中で、とても参考になった本が、
ありましたのでご紹介させていただきますね。
由佐美加子著のザ・メンタルモデルという
本です。
別冊で、ザ・メンタルモデルワークブックもありますので
ワークをやってみることで自分を客観的に
深く知ることもできます。
このワークは、自分の内側にある無自覚な自分に
アクセスすることができるため、
これまで自分では気づけなかった
自分を知ることができる
とても有効的なワークだと思ってます。
本の中で出てくる４つのメンタルモデルが出てくるのですが
Ⓐ 「価値なし」モデル（私には価値がない）
Ⓑ 「愛なし」モデル（私は愛されていない）
Ⓒ 「ひとりぼっち」モデル（私は所詮ひとりぼっち）
Ⓓ「欠陥欠損」モデル（私には何かが決定的に欠けている）
誰もが、この４つの中のどれかの不本意な現実を体験しており、
どれだけ回避行動をやりつくしたとしても
必ず行き着く体験を創りだしますと記載されています。
私自身も、４つどれも当てはまると思っていたのですが、
一番当てはまるのは、欠陥欠損モデルだと思いましたね。
これまで、自分には、何か、足らない？そんなことを思いながら、
いろんな研修を受講したり、本を読んだりしています。
でも、いつまで経っても充足感が訪れることはなく、
自分を受け入れられない状態であることに気づけました。
この本で分かったことは、自分の無自覚に行っている行動は、
普段気づけなくて、
行動は、不安や恐れから来ているため、
同じパターンで、不本意な現実を繰り返していることに気づけました。
よく、ありのままの自分でいいんだよ。
と言われても、
仕事では、あれもこれも出来ていないし、
そんな自分ではダメだと思って、
ダメだと思っている自分のまま、
いろんなことに挑戦しても、
恐れや不安の状態のまま行っているため、
パフォーマンスが上がっていないことに
気づけました。
まずは、一旦立ち止り、
今の自分を受け入れることが大切なんだと
思いましたね。
今日も、最後まで読んでいただき
ありがとうございました。