ヒルトン中野です。
今日は、テンションの高さを
意識するとは？
について書きたいと思います。
テンションの上下の真ん中の
基準を0にすると、
上は、0から＋100、
下は、0から−100まで、
あると仮定します。
私の感覚では、
通常の状態だと、＋30〜−30当たりを
上がったり、下がったりしている感覚です。
＋30を超えくると、
不安や恐れが無くなる状態になります。
ヒルトン中野の場合は、
研修や講演を行う場合には、
＋50のテンションから始めます。
コントとか、カラオケの司会を
行う場合には、＋70のテンションから
始めます。
何度も自分で実践して、
体験している感覚ですが、
あくまでもヒルトン中野が
体験した感覚なので、
他の方も、同じようにな感覚に
なるかどうかは分かりません。
しかし、テンションを意識
できるようになってから、
不安や恐れを感じることが
圧倒的に減少しました。
また、上がったり、下がったりする
全体の流れが、全体的に上に上がりました。
今では、0〜＋30を上がったり、
下がったりしているような感覚です。
今では、無理せずに、
自然と自分らしく生活を
送れるようになりました。
テンションをコントロール
できるようになると、
自分らしく生きれるようになるので、
最初は、自分のテンションの高さを
意識してみることから始めてみてくださいね。
それではまた、ヒルトン中野でした。