メモ

意識を注意しながらやってると、数が増えちゃったので忘れないためのメモ。


本日の開眼
・お猪口を持つような手の形で引いて、そのままの角度で手首のスナップを利かす。
・絶対に、抜けて内角に行かないように意識して、手首をしっかり返す。


昨日までの注意点
1.前（目的）にある球を引っこ抜くように引く（回す）。
2.体のしなりを使う。
　　上半身には力を入れない。
　　全身のしなりで手首を返す（リリース）。
3.狙ってる手（手首）を押し出すように使う。一番重要。
　　言葉にし難い。
　　手で狙うと、肘先～手が正面を向く角度になる（それ以上後ろに回らない）。
　　それを前に返す。
　　いわゆる肘ロックって奴かな？　狙ってそれを返す。
　　でも、返してしまうんじゃなく、内角側に押し出すような使い方。
4.真っ直ぐ引き戸を押してミットに送り出す。
　　手首を返してしまって外角に外すでもなく、
　　3.の力で内角に外してしまう（抜ける）のでもなく、真っ直ぐに調節。
5.小さく肘先を振る。
　　これは、3.と4.の結果、自然となるのかな？
　　でも、意識すると、3.と4.が鋭く触れるようになる。
6.球を最後まで指でしっかり押し切る。
　　長く指に乗せてる（押してる）感覚。ビヨ～ンと。
7.手首（指）を6.で押す時に、全身で押す感覚
　　体重を前に掛けてるのかもしれないが、とにかく全身の力で手首（指）で押す。

チェックポイント

メモ

1.両脚や両肩がミットに正面向いたままの体勢で腕を回せる範囲で回す。
2.手（第2、第3のMP関節～指）で狙ったまま回す。
3.狙ってる手は、リリースの瞬間まで動かさない（リリースの一瞬で、静止してる手が動き始める）。
4.手は、後ろ（バックスウィング？）からは、手首を返す方向に真っ直ぐリリースに入っていく。
5.肘の返しは滑らかに、手首グニャグニャ。
6.腕相撲の時の右の大胸筋や三角筋に力が入る体勢に体を固める。その硬さで肘を返しながら手首を返す。
7.手の平で、球をミットに向けて引っ叩く感じでリリースする。

8.全身の力（前後移動）で、球を後ろから前に真っ直ぐ弾く。

肩甲骨を閉じる ～ 虫垂炎の疑い

４～５日前、上腹部の違和感（お腹が張った感じ、突っ張った感じ）があった。
便秘なのかなぁ？って感じたけど、出る物は出てる。
整腸剤と、消化管の運動賦活財を飲んだ。
…治らない。

３日前から、右下腹部違和感～痛（奥のほうの鈍い痛み）出現。
この時点で、虫垂炎？とも思ったが、様子観。

２日前、右下腹部痛が増強。圧痛点が狭く、ハッキリしている。
いわゆる、虫垂炎の時の典型的な場所ではなく、もっと上方で臍の右側って感じ。
測ってみると微熱もある。
咳すると、右下腹部が突っ張る～痛む。
こりゃ、虫垂炎やね…と思い、抗生剤の内服開始。
壁投げ、この時点で中止。

採血して白血球調べるかな…とか、エコー見てみるか？とか思ったけど、
昨日には、症状が軽快傾向。熱も引いた。
しかし、体が重い。倦怠感あり。
検査は家族の意見を無視して、何も行わず。
抗生剤を多剤併用として、量も増やした。
壁投げ、軽～くなら出来た。

今朝、右下腹部の張りは周期的に来るも、
体は軽くなった。
しかし、深呼吸すると、下腹部が張って少々痛む。
内服続行。
壁投げ、普通に出来た。



★今日のメモ
①胸を開いて（両側の肩甲骨を閉じる）、肘を張る。両肘を閉じて投げる。
②B（ブラッシング）で、前に押し出す。

①で、割と良い感じなんだけど、左右の制球が定まらず、②を意識すると安定する感じだった。