西東京市保谷
コアフェイストレーニング®
ジュニアインストラクター
大野めぐみです＾＾
コアフェイストレーニングって何？
についてお話していきますね
コアフェイス(顔の中心軸)を意識しながら、左右バランスよく顔を動かしていく顔の筋トレです
顔の筋トレ、つまり表情筋トレーニングです
話したりご飯食べたりと、生活の中で口を動かしてることが多いので、表情筋を使っているように感じているかもしれませんが
ほとんどの方が実は正しく使えていないのですよ〜
これが、シワやたるみそして歪み原因に💦
なので正しい使い方を知れば、気になるシワもたるみも自分で修正できちゃうんです😆
しかも、誰でもいつでもできるトレーニングだから、寝る時間を割とか必要なし！
コアフェイストレーニングで、筋肉を蘇らせちゃいましょう💪
面白いのができました😆↓↓↓
最後までお読みくださり、ありがとうございました（＾人＾）
東京都 西東京市
コアフェイストレーニング®Jrインストラクター
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