心と身体のデトックスで、毎日爽快で心地よいカラダづくり

心と身体のデトックスで、毎日爽快で心地よいカラダづくり

ストレスに負けない心と身体を手に入れる、西東京市保谷のリンパストレッチサロン。毎日爽快で心地良いとやる気スイッチが入るんです。後回しになってる「やりたいこと」にそろそろチャレンジしませんか?

更年期からの
疲れ(不調)に振り回されない
毎日爽快で心地よいカラダをつくる
人工内耳のリンパセラピスト
大野めぐみです


毎日ぐったりしてませんか?
更年期世代に突入すると
女性ホルモンの減少による影響で
疲れやすさが加速します(嫌ー💦)


これ、私も実感してます^^;
なので以前よりも
「自分自身と向き合う」
を心がけていて


特に意識してる習慣を3つ
シェアしますね♪


まず1つ目は
ストレス貯金をしない


コレね、ホント重要ですよ~   
ストレスは百害あって
一利なしですからね!!


溜め込まずに発散、解消しましょ!
出来ればすぐに!!
時間が命!!!


そして2つ目は
しっかり寝る(質の良い睡眠ならなお良し)


リンパがもっとも活動的なのは
副交感神経が優位となる睡眠時なんです
なのでこの時間を利用して
リセットさせることがすっごくオススメ✨


最後3つ目は
水分を補給する(水分とはお水のことね)


体内の水分が不足すると
新陳代謝が低下して
体の中に不要な水分が停留しちゃうんです
これが浮腫みの原因💦


毎日最低1.5リットルは補給して欲しい!
水分を補給するだけでリンパだけでなく
血流も促進されますよ!!


ということで
・ストレス貯金はしない
・しっかり寝る
・水分を補給する
これだけでもリンパの滞りの回避に
繋がりますよ


毎日爽快で心地よい身体を
一緒に目指しましょ♪



最後までお読みいただき、ありがとうございました(^人^)


サロン情報
東京都西東京市下保谷  自宅サロン

最寄駅:西武池袋線 保谷駅 徒歩2分
営業時間:10時~20時(最終受付) 不定休
○メニュー
〇ご予約可能日
○アクセス

↓友達追加でプレゼント動画受け取る🎁↓

Instagram:リンパストレッチ

YouTube:人工内耳めぐみの部屋



昨年は花芽がつかなかったアマリリスが

咲きました~

しかも4つ子ちゃん(まだ蕾)



そしてね、お花が

めちゃくちゃ立派なんです

私の顔と比べてみると、、、デカっ(笑)





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大野めぐみです



リンパストレッチとリンパマッサージ

違いってなんなんだろう、、、

って思ったりしませんか?^^



リンパを促すという目的は

同じなんだけど

アプローチする場所が違う

だと思ってます



リンパマッサージは

→皮膚近くにある浅リンパを促す

リンパストレッチは

→筋肉の間、臓器の間、

身体の奥にある深リンパを促す



浅リンパなら皮膚をやさしく
さするだけでもOKなんですが


深リンパは筋肉を動かさないと
ならないわけです


筋肉を動かすといっても
いきなりジョギングとか
激しい運動なんて
無理じゃないですか?^^;


そこで登場するのが
ストレッチなんですね


体って、ホント面白くて
深リンパが促されると
自ずと浅リンパも流れる
仕組みになってるんです^^


どうせなら浅、深どちらのリンパも
同時に流して
老廃物ドバドバ排出したいですよね


リンパを流すと
冷えや浮腫みが解消されるから
疲れにくい体になるんです


んでもって
老廃物が排出されるから
免疫力や代謝がアップして
お肌も若返っちゃうんです♡


どうせならリンパストレッチで
健康と若返り
同時に手に入れちゃいましょ♪


なんだか調子悪い、、、
体が重い、、、
顔が疲れてる、、、
1つでも当てはまっていたら
リンパ詰まってますよーーーっ!


リンパの滞りは
百害あって一利なしですから💦
流しましょ✨
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^人^)


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大野めぐみです


スッキリした~✨


本日の午前中は
待ちに待った月イチのリンパday♪


GW前から始まった土用期間
ということもあったし
いつも以上にスケジュールを
ハードにしてしまったこともあり


この日が待ち遠しかった~
つまりまくったリンパを
ガッツリ流してもらって
全身ポカポカ♪


ボディ後のフェイシャルでは
首のリンパもしっかり
流してもらったから
顔が一回り小さくなって
ワントーンアップ♪


改めてボディ+フェイシャルは
ワンセットだなぁと実感✨


お客様がフェイシャルを外せない
理由にも納得しました♪


全身約800とあるリンパ節
首には約300集まってるんだもん
そりゃスッキリ感に違いが出るよね💦


今までご希望されるまで
おすすめしてなかったけど
これからはおすすめしていこう!
決めました✨


そうそうリンパって
ゆっくり流れているので
流した日はいつも以上に
沢山お水を飲んで流れを促進して
あげでくださいね!


デトックスが促進されますから
どんどん調子良くなってきますよ~





最後までお読みいただき、ありがとうございました(^人^)


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GW満喫されてますか〜?!


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大野めぐみです


あれよあれよという間に
1ヶ月が過ぎてく気がするのは
私だけですかね?(^^;(笑)


4月からバタバタと慌ただしく
過ごしていたので尚更かもです


リピーターさんには
直接お伝えしてるのですが
5月より木、金、土の
ご予約が可能になりました


ずーっとやりたかった
自由な働き方に向かって
やっと一歩踏み出した感じです


何かを始める
時は
何かをやめる


この2つはセットだと
思うんですよね
欲張ると2つとも疎かになる(^^;


なので「始める」の前に
「感謝をしながらやめる」を必ずやります


洋服やカバン、靴などのを
新しく新調する時は


「買う」と「捨てる」を
セットにしてます


この時も
「感謝をしながら捨てる」です


気持ちの切り替えが全然変わるので
ぜひおすすめですよ!


あれもこれもと
やりたいことがたくさんあっても
気持ちな時間に余裕がないと
(特に気持ち!!)


残念ながら思ってるだけで
なかなか行動できません💦


そして、やりたいことがあるのに
我慢していると
自分が満たされないので


他人が羨ましくなったり
周りの環境のせいにしたり
そんな自分が嫌になったり
しちゃうんです


そんなメンタルになると
身体にも痛みとなって
あらわれます


なぜって?
心と身体は繋がってるからなんですよ


自分で自分を
痛めつけてるようなものです


常に力が入って
筋肉が強ばり
リンパも滞り
血流も悪くなり
自律神経も乱れて
至る所に不具合を生じる


そんなの嫌ですよね(^^;


GW中にリフレッシュして
自分の欲求にたくさん
応えてあげてみてね


毎日爽快で心地よいからだ
一緒に目指しましょう♪





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大野めぐみです


リピーター様優先とさせて

いただいております。



LINEよりお気軽に
お問い合わせくださいね^^
↓↓↓
 


 5月の受付は終了しました
ありがとうございます(^人^)

《6月前半のご予約可能日》

2日(木)→10:00~、14:00~、17:00~
3日(金)→10:00~、14:00~、17:00~、18:00~、19:00~
4日(土)→14:00~、17:00~、18:00~
7日(火)→17:00~
8日(水)→16:30~
9日(木)→10:00~、14:00~、17:00~
10日(金)→10:00~、14:00~、17:00~、18:00~、19:00~
11日(土)→10:00~、14:00~、17:00~、18:00~、19:00~
12日(日)→10:00~、16:30~
14日(火)→10:00~、14:00~、17:00~
15日(水)→10:00~、14:00~、17:00~

※スタートのお時間調整可能です、お気軽にお問い合わせくださいね。


お会いできるのを楽しみにしております^^


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