「めんどくさいと思ったら、3秒ルール！」
と10回唱えてください。
そして、これから「めんどくさいなぁ」などネガティブな感情が湧いたら、３秒以内に行動をしてください。
これだけであなたは以前よりも、やる気に左右されず、行動力が高い人間になりました！
「めんどくさいなぁ」と思った直後から、あなたの脳は自動的に《行動しない理由》を考えてしまいます。
でも、３秒以内に切り替えて行動することで行動しない理由を考えずに済みます。
そうすることで、ネガティブな感情を増大させずに行動ができるようになります。
ポイントは、「今ここ」に心をおくことです！！
未来や過去を考えることで、ネガティブな感情が湧きます。
でも、未来を考えずに「今ここ」に集中すればネガティブな感情を抱くことは不可能です。
その具体的なテクニックの１つが今回の３秒ルールです。
個人的にとてもおすすめなので、一度ぜひ試してみてくださいね！
特に空想癖がある人に効果テキメンです！
p.s.
LINE友達追加して
最新情報をチェックしてくださいね＾＾！
↓↓↓
