小分け食べだけをせずに時々ドカ食いをする理由

以下過去にも書いたことのあるような内容ですが、昨日の続きですm(_ _)m

「同じ量だったらまとめて一回で食べるより、数回に分けて食べた方が太りにくい（以下「小分け食べ」）」
と書いておきながら、何で頻繁にバイキングに行ってドカ食いするの？
小分けして食べた方がいいのならその食べ方を続ければいいじゃないの？

と聞かれるとその通りではあるのですが、小分け食べの欠点として「ほとんど満腹感が得られない＆すぐに腹が減る」があります

そして…
僕の食欲が御し難いほどに強いため、小分け食べでは食欲を満たすことができません

その気になれば3ヶ月ぐらい小分け食べを続けられるかもしれませんが、きっとその途中途中で

食欲の権化こと悪松崎「腹いっぱい食べたくないか？

米うまいぞ～
甘いものうまいぞ～
アイスうまいぞ～」
と誘いかけてくるはずです

というか、ドカ食いを取り入れていなかった高校時代、大学時代、社会人一年目ぐらいまでは、食欲の我慢の限界が近づくと悪松崎がそのような誘惑をして

スーパーやコンビニの菓子パンコーナーの前に行き

「うまそうだなぁ…
いや、ダメだ！こんなの食べたら強くなれない」

とやってましたからね

ただ当時も試合一週間前まで体重計には乗らないようにしていたので、「太る・痩せる」ではなく「強くなるため」という漠然とした目標に向けての食事制限だったのが厄介な理由でした

「大して太っていないのにダイエットをする」と目標が漠然と「痩せる」であったりするので、「○キロになる」という具体的なゴールがないためにダイエットによれ負の連鎖に陥りやすい

ってものに似てますね。

話を戻して…
そして強すぎる食欲を御しきれずに「意図しない爆発」をしてしまっていました

「もういいや、食いたいもの食ってやる！！」ですね

と脱線が長くなりましたが、僕が小分け食べをしない理由をまとめると

○強すぎる食欲をコントロールするために、計画的にドカ食い爆発をして食欲を満たして「意図しない食欲爆発を防ぐ」ことができる・・・しかも定期的に爆発することにより、普段の生活で食に対するストレスがなくなる・・・さらに食べ方やタイミングに気をつければ全然太らない

ってことです。

たぶん高校・大学生ぐらいのときにも、夕方の情報番組で「週一回自由に食べるダイエット」的なものを目にしていましたが、当時の僕は「そんなのダメだよ」と試しもしないで一蹴していました。