自分のカラダは自分で治す!
Noriko式ウォーキングインストラクターの、
千葉のEBIZOです^^
Noriko式ウォーキングを始めてから変わったことを、
シリーズで書いています!
きのうは、シリーズの1回目!
「歩き方を変えたら顔が小さくなる!」
でした。
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前回の記事はコチラをクリック!
2回目の今日は、
【歩き方でウェストが細くなる!】です!
正確に言うと、
立ち方と歩き方を変えると、
ウェストが細くなる、
ということです!
下腹がポコッとしている人は、
反り腰タイプ(女性に多いタイプ!)、
猫背タイプ(男性、女性どちらもいるタイプ!)
にほとんどが分かれるんですね!
こんな感じ!
どちらの場合も、
内臓が圧迫されて、
内臓が内臓が下がってしまっています。
真っ直ぐに立つように意識して生活してると、
内臓がちゃんとした位置におさまり、
ちゃんとお腹は凹んでくるようになるんです!
脂肪が落ちるのではなく、
ちゃんとした体型に戻るということです!
もともとは、
お腹が出ていない体型なのに、
立ち方が悪いからお腹がポコッと出てしまうんです!
猫背タイプも反り腰タイプも、
どちらも腰に物凄く負担が掛かっています!
なので、
どちらのタイプも腰痛で悩んでいる、
という人が多いのも特徴です!
ウェストを細くするにも、
腰痛を治すにも、
立ち方と歩き方を変える必要があるんです!
以前の私がそうでした!
痩せているんですけど、
左側の写真はお腹が出ています!
右側の写真はスッキリしていますよね!
右側のような立ち方ができるようになると、
自然とお腹も凹んでくるんですよ!
お腹が凹むと、
やっぱりうれしいです^^
久しぶりに会う人には、
「あれっ!痩せた!」と、
必ず言われるようになりますよ!
女性の場合はとてもうれしい言葉ですよね!
力を込めずに立ち、
ゆ・る・く歩く!
歩くという行為は一生使うものです!
その歩き方を、
ゆ・る・く歩く!
に変えるだけで、
前よりワンランク上の体型になることができるんです^^
Noriko式ウォーキングを始めてから変わったこと、
シリーズの2回目、
「歩き方でウェストが細くなる!」でした!
次回も、
自分の変わったことをお伝えしますね!
お楽しみに~^^
今日も、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました^^
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【体験会詳細】
Noriko式ウォーキング体験会!!
【日時】 2014年 12月 21日(日)10:00~11:30
【場所】
STUDIO ADVANCE
〒263-0031
千葉県千葉市稲毛区稲下東3-16-2
リカープラザビル4F
JR稲毛駅西口徒歩0分
【参加費】 1500円
【お申し込みはコチラ!】
http://form.os7.biz/f/237dc37b/
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【Noriko式ウォーキング定期レッスン!】
【日時】 第2,4水曜日 10:30~11:30
【場所】
JEUGIAカルチャーセンター ユニモちはら台店
〒290-0194
千葉県市原市ちはら台西3-4
ショッピングモールユニモちはら台2F
【お問い合わせ!】
0436-76-0760まで
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