第4(木)(-ω-;)ｳｰﾝ

今朝の体重84.15kg

朝
チューブローイング

夜
バーベルローイング
45kg15rep3set

チューブローイング

ダンベルローイング
左右10kg,10kg15rep3set

前屈ストレッチ5min

なんせ背筋鍛えたい！
84kg付近が停滞ラインか？
もチョイシビアに糖質制限すっか