第4(水)デッドリフト

今朝の体重84.00kg

朝
チューブローイング
ダンベルローイング
前屈ストレッチ5min
夜
デッドリフト
35Kg15rep2set
45kg15rep1setﾂｷﾞﾊ50kgｲｹｿｳ

５日間もマトモにウエイトトレーニングしてなかったから今日はやるゼ！