●新型コロナウイルス生活。
現在、日本中が新型コロナウイルスを意識した生活になっています。
そこで今日は、新型コロナウイルスに感染しない為の日常のケアを書いてみます。
■通勤編。
■買い物編。
■病院編。
■自宅編。
■通勤編。
まず、朝夕の通勤ですが、
どうしてもバスや電車で多くの人と接する環境になってしまいますね。
一番良いのは、時差通勤です。
つまり、余り人がいない早朝やいつもより早い時間帯に乗る事です。
本当は、事務職や製造職などの人は、会社に提案して、
早い時間帯からの出社に変更してもらうといいですね。
例えば、事務職は、通常９時～を７時～にして帰りも早くするとか。
また、電車を選ぶ時も、
混んでいる快速や特急よりも、空いている各駅停車の方が感染しにくいです。
混んでて空気が停滞する時間が長い特急よりも、
時間はかかるけど、人が少なく、ドアがしょちゅう開いて、
空気の入れ替えがある方がいいです。
また、荷物は床に置かない。床が一番ウイルスがいる可能性が高いので。
マスクをしていない人の正面には立たない。
ただし、マスクをしている人でも、咳をすると、マスクの横から飛沫が飛びます。
だから、マスクをして咳をしていたら、むしろ真横が危ないと思ってください。
電車やバスの密閉空間では、本を読んだりしないで、
目をつぶっている方がいいです。
なにしろ、目の網膜からウイルスに感染するという中国の報告もありますから。
通勤で私が一番お勧めなのは、
マスクは当然ですが、手袋です。
バスや電車に乗ると、どうしても手すりや吊革を掴んでしまいますが、
そこは誰が触ったか分かりません。
そこで、手袋が重要になってくる訳です。
万が一、手袋にウイルスがついたら、大切になるのは、手袋の外し方です。
一方づつ外さないで、まずどちらかの手袋を半分引っ張って半分だけ外し、
その手でもう一方に手袋を脱がし、最後に残った片方も脱がし、
どこか机の上か、棚の上に置いておきます。
手袋についたウイルスは、大体２時間もすれば死ぬと言われいますから、
２時間は触らない様にします。
そして、帰る時は、２時間経っていれば、またその手袋を使います。
また、メガネや帽子をかぶっている方が安全です。
特に電車内で座る事が多いのであれば、帽子はお勧めです。
なぜなら、空中にウイルスが浮遊している場合、目に入ったり、
髪の毛についてしまう事があるからです。
■買い物編。
いくら世間にウイルスが蔓延していても、買い物は必要ですね。
そこで、なるべくウイルスに感染しない買い物の仕方です。
まず、一番安全なのは、マスクと手袋をして買い物をする事です。
次に買い物をする時間帯ですが、安全なのは、
お店が開いた直後です。
つまり、スーパーマーケットなら、朝１０時開店なら、
朝１０頃が一番安全という事になります。
なにしろ、新型コロナウイルスは、
インフルエンザウイルスと似ていると考えると、
誰かが咳や会話で吐き出したウイルスは、３時間は空中に漂っていると言われてます。
でも、空中に漂っているウイルスがいたとしても、
一晩経てば、床に落ちていると考えらますし、
保菌者が触った商品があったとしても、一晩たったら、
ウイルスが死んでいる可能性もあります。
また、熱があったり、少しだるいという人は、朝一番から店に来ない可能性は高いです。
そこで、空気がまだ綺麗で、人が余り触っていない
朝一がお勧めな時間帯という事になります。
そして、買うのは、裸ものから先に買います。
裸ものとは、包装されていない物です。例えば、果物や野菜です。
野菜や果物は、買う時にあれこれ触った上に、なかなか買わないという人がいます。
もしその人が保菌者なら、嫌ですよね。
だから、誰か触る前に、朝一でそうい裸ものから先に籠にいれておきます。
例えば、下の様な売り場の場合、貴方はどの干物を買いますか？
正解は、
今、スーパーでは納豆がよく売れていますね。
ウイルスに良いという事ですが、ウイルスをやっつけるというよりは、
抵抗力をつけるという意味で買われています。
さて、貴方なら、下の納豆売り場だったら、どの納豆を買いますか？
正解は、２つあります。
答えは、
品物は床に近い場所よりも、高い場所の方が安全だと思ってください。
子づれでの買い物の場合、
もしお子さんが、よく手を口に入れる子であれば、マスクと手袋をした方が安全です。
目をよくこする癖にある子供には、だて眼鏡をかけさせるのもいいでしょう。
また、床が一番ウイルスがいると思ってください。
だから、床に座らない。転んで床に手をついたら手を洗う。
もしくはよく転ぶ子なら手袋必携。
また、メガネや帽子をかぶっている方が安全です。
なぜなら、空中にウイルスが浮遊している場合、目に入ったり、
髪の毛についてしまう事があるからです。
子供がよく買いたがるのが、お菓子類ですね。
ただ、新型コロナウイルスは、つるつるした物の上では５日も生きている事があります。
そこで、予め余分に買って置き、５日経ったものから子供にあげます。
あと、買い物でもっとも危険なものの１つが、お金です。
だから私の場合、お釣りは手袋で受け取り、そのままポケットに入れ、
家に帰ったら、５日はそのままどこかに置いておきます。
使うお札も、全て５日以上経ったものをお財布に入れ使っています。
逆にお店で働いている人は、そうも出来ませんね。
もう休み時間になったら、こまめに手を洗うしかありません。
本当は現金よりもカードで払った方が安全です。
それも従業員の方にレジで計算してもらうよりも、今は自分で清算出来る所もあります。
あれば、自分でやった方が安全です。
なぜなら、レジでやってもらうと、レジの人が商品１つ１つ触りますし、
貴方のカードも触ります。 それに貴方のすぐ後ろには、他の人が並んでいます。
ただ、機械で自分でやると、手袋だと反応しない場面があります。
例えば、開始の画面を押す時とか、カードを指定する時など、
手袋で画面をタッチしても反応しなかったりします。
これは無人のガソリンスタンドでも同じですね。
こういう場合、手袋にユビサックをつけるか、
手袋を外して、指を曲げて、指の関節で画面を押します。
エレベーターを使うよりも、階段を使う方が安全ですし、運動にもなります。
■病院編。
病院も当然、朝一の方が安全となります。
そして、マスクをして、手袋をする事をお勧めします。
もし手袋していない場合、一番危ないのが、座っているイスだと言われています
なぜなら、先日愛知県の蒲郡市で、新型コロナウイルスになった５０代の男が、
「他の人に移してやる」と言って２軒の飲食店に行きました。
そして、女性の肩を抱いたり、手を握ったりしたと言います。
しかし、肩を抱かれた女性や手を握られた女性は、その後手を洗ったのか、
移されませんでした。
でも、新型コロナウイルスになってしまった女性がその店でいました。
その女性は、そのけしから男とは接触はありませんでしたが、
彼が帰った後、彼が座っていた椅子に座ったのでした。そして移ったのです。
だから、病院や店のつるつるしたイスには注意しましょう。
目からの感染を防ぐ為にも、待合室で待っている時は、
目をつぶっていた方が安全です。
エレベーターを使うよりも、階段を使う方が安全ですし、運動にもなります。
■自宅編。
外から帰って来たら、まず手をよく洗い、うがいする。これが大切ね。
他にも、
ウイルスが活動しにくい温度と湿度があります。
温度が２２度くらい。
湿度が４５％以上。
緑茶に弱いので、外から帰宅した飲む。
家に来た郵便物は、私の家では、宅配便やチラシを含めて、
来ても５日間はそのままほったらかしです。
５日してウイルスが死んでから触っています。
ただし、メルカリやヤフオクから来た物は、すぐに評価しないといけないので、
手袋をして中身を確認してからあとは５日はほったらかしです。
もし、家に患者が居るなら、ドアノブなどに、カバーをつける。
ちょっと神経質かもしれませんが、
最悪死もある新型コロナウイルスですから、
糖尿病やぜん息を持っている方が家族にいるなら、
このくらい注意してもいいと思います。
何しろどれも、そんなにお金がかからず出来る予防法ですから。
ご参考になれば、幸いです。
一緒に乗り切りましょうね。
ＥＮＤ
PS.
今日現在の世界と日本の新型コロナウイルス感染状況は、下記
https://ameblo.jp/hirosu/entry-12577799889.html