こんにちは、hiroです。
瞑想がうまくできない
というご相談を、時々いただきます。
サウナーたちは言います。
（minoruさん含む）
①サウナに入る ：約10分
②水風呂に入る ：1分
③休憩する ：5～10分
このセットを3回ほど繰り返すと
「ととのった」というサウナトランスの状態になります
ということですが、
これって瞑想状態ともいえるんです。
あなたも経験ありませんか？
学生時代などのマラソン。
ぜーはーぜーはーしながら
ついにゴール！！
しばらく放心状態になると思います。
これって、
無
なんですよ。
瞑想というのは、
この空っぽの状態を
意識的に作り出すことです。
ということは、
方法は何でもいいんですね。
マラソンであっても、
トライアスロンであっても、
サウナであっても
サウナは
しんどい思いをしないで
気持ちよ～く
サウナトランス状態になれるからいいですね
・サウナシリーズ(笑)
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※どのタイプも、
30分6000円、60分11,000円、90分16,000円
※初回は60分か90分となります。