昨日のステップアップ料理教室・午前と夜の２回
第６期２回目は、食べものでカラダの不調を調えるpart1
[顔に現れる内臓の不調」 美肌効果の食材を使った料理
最近、
肌荒れが・・・
目の下にくまが・・・・
にきびがいつも同じところにでるわ・・・
唇がかわく、ひび割れる
なんてことありませんか？
内臓の不調が顔に現われていることも・・・
夜更かしで、腎臓が疲れていたり、つかい過ぎると・・・目の下にクマがでていたり
毎日、自分の顔を観察していると、何かしら変化がありますよ～
自分のことを見てあげる、自愛の時間も大切ですね
では、料理スタート
さて、メニューは
じゃがいものニョッキ・アーモンドソース
フォークを使って、簡単にくるくる
また、赤血球型など、いろいろ楽しめます
みんな楽しそうね～
おからのパセリジェノベーゼ
夏野菜のビールフリッター
フリッターをかりっと仕上げるために、ビールを入れるといいですよ・
あと、ベーキングパウダーや片栗粉もカリっと仕上げる効果があります
ガスパチョ
色が可愛いね
豆腐のティラミス
豆腐とココナッツミルクの濃厚な味
夏は、ごはんがあまりカラダに入ってこないので
じゃがいも入りのニョッキだと、食欲がない夏でもおいしいく食べれます
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