こんにちは
カサンドラさん再生セラピスト
ミヤウチ
ヒロです
お越しいただきありがとうございます
感情がよくわからないです
私は思考派なので
そんなお声を時々お聞きします
だから私に感情解放は効果があるのでしょうか？と続きます
悩んでいるって事は感情がある証なので
そんなに気にせんでもええのに…とは思うけど
そこが気になるから思考派なのか
思考が強いと言うのは一種の『自己防衛機能』でもあります
人生の中で
自分の意見が通らなかったり拒否される経験が増えれば
劣等感が強くなります
もっと自分が学ばなければ
もっと資格を取らなければ
やたら「学び」に執着している人は思考型になりやすいですね
この『自己防衛』のデメリットは
自分の内面からの微弱なメッセージを受け取れなくなってしまうことです
自分の感情を置いてけぼりにするので
今度は
学ぶほどむなしい
知るほどに辛い
そんなループにはまります
これって
アレルギーやアトピーのような
自己免疫が過剰に働いて自分の身体を攻撃してしまう症状に似ていませんか
ですから一度リセットして
自分の感情と向き合う時を作る事は大事よ？
自分が思考型か感覚型か簡単な見分け方は
梅干しを想像するとわかりやすいです
日本人なら梅干は一度は食べた経験あるよね
レモンでもいいよ
目の前に置いてみても思い浮かべてもいいです
どう？自然と唾が出ませんか？←これが感覚の反応です
「すっぱ～い…」が再現できる人は思考型ではないので
セラピーも効果を自分でも感じられると思います
もし「再現できなかった…」という方には
五感を鍛えた方がいいかな
やり方は難しくないです
手で触れるものの感触をじっくりと味わうとか
耳をそばだてるとかを
意識的にやるといいでしょう
更にその感触は自分にとって
嫌な感じなのか
心地よいのかを
自分に聞いてみるといいかもね
これもわからんと言う人は相当特殊ですが
多くは過去に辛いことを経験して
同じことを感じたくないと感覚を封じ込めているのが原因で
無感情ではありません
遅かれ早かれ
その過去とは向き合わなければいけないのではと思いますよ
