BE YOURSELF! by エモーションフリー

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エモーションフリーセラピーでつらい過去とサヨナラ。新しい自分と出会えたら未来は自分でカスタマイズ!自分らしく生きるお手伝いをいたします。そんなミヤウチのつぶやき。

こんにちは。エモーションフリーセラピストのミヤウチヒロミです。

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頭ガッチガチで周りの期待にこたえたかった頃

もっと不真面目でいいよ、とよく言われました(笑)

 

それからも大分気楽に過ごしていたつもりでしたが

もっと楽に生きなよ、とまた言われました(笑)(笑)

 

こんな時ある人から「特別授業」を受けました。

手抜きのススメです。

 

ミヤウチさん、いつも100%で頑張ろうとしてるでしょ?

疲れるでしょ?

僕はね、いつも60%で生きてるんだ。

 

びっくりなんですと?

 

ほら、100で頑張ってるとね、

周りの人それが普通だと思っているから

ミヤウチさんがちょっと元気なくなると

怠けてると思われちゃうんだよね

でも自分はつらいよね。

休みたいときもあるでしょ?

 

プンプンう、うん…

 

僕はいつも60%だからね、

ちょっと頑張ると周りからスゴイ!って褒められるの。

でね、60%だからそんなに疲れないんだ。

それでもちょっと疲れたり、いや、怠けたりしたくなるじゃない。(笑)

そうするとね、周りの人が病気なの?って心配してくれるんだよね。

だから「はい、ちょっと風邪気味で…」って言っちゃうの。

ダメ人間でしよ?

 

笑い泣きあははは…💦

 

よかった、笑ってくれて。

僕の真似しなくてもいいけどね、

そのくらいの気持ちでやってみた方が

人生楽しいよ。

 

私はその講義(?)のあと、少し気が楽になりました。照れ

この方のためにフォローしておきますが、

この方、怠けものではないんです。

私から見ると常に考えながら行動しているのは見ていてわかります。

私の言動を察してたぶんアドバイスをしてくれたんですね。

たまに仮病使うのは本当らしいです(笑)

でも何故か腹が立ちませんでした。

そのくらいの不真面目さにちょっと憧れてたのかな…

 

手抜きをしてもしなくても結局は自分の人生です。

でも「頑張りすぎ」とか「足りなさすぎ」とか心に引っかかっていたら

少し立ち止まってみた方がいいのかもしれません。

 

時々、頭で考えすぎて頭から湯気が出そうになった時は

このアドバイスを思い出します。

そして、深呼吸して次に進みます。

あ、セッションは100%で伺います。ご安心を。ウインク

 

 

ヒマワリミヤウチヒロミの
   エモーションフリーセッション
ヒマワリ
未来はあなたが作っています。
そう。こうして生きている今の今も。
それなら早く気付いてほしい。
手離せないネガティブな感情や
辛い思い出から自由になれば
あなたらしい明日が待っています。

HPはこちらです⇒クローバー
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行動変容協会のHPは⇒あじさい

 

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うまくコミュニケーションが取れないと言う人は実はちゃんと会話できているのですが、
自分の気持ちに嘘をついて人に合わせてるので疲れているだけです。
自分の気持ちをはっきり言えるようになると解決します。
どうしてできないのかはエモフリすると見えてきます。
 
人見知りなんです、という人はただの言い訳です。
人見知りというのは幼児が自我の芽生えのときに現れる現象ですから
いい年をして私人見知りなんです、とかいうのは恥ずかしいです。あせる
今日から言うのは禁止ですよ(笑)
そう思っている原因はエモフリですが、あとは経験を積まないとね。 
 
まず挨拶はきちんとできるようになっておこう。
これは基本。
 
人とうまく会話を成り立たせるコツというのがあります。
 
話のネタを持っていること。

テンポがいいこと。

この2つだけです(笑)
 
自分探しより自分磨きをしましょう。
それで一番身近な方法が
話のネタを持つということです。
そのために旅行するとか、テレビを見るとか、勉強でもいい。
趣味なんてあれば、それで共通の仲間が見つけられたらそれだけでも話しかけやすい。
お金がなければ散歩してネタ探しでもいいんですよ。
 
テンポがいいというのは相手に考える余地を与えないということです。
間を作るほど相手も、ん?え?と考えてしまいます。
はじめは難しいことは言わなくていいです。
うん、はい、へぇ…と相づちを打つことから始めるんです。テンポが合うと相手はもっと話したくなります。
 
人気が出てきた芸人さんは
テンポが観客側とリンクしてくるから
見てる方も気持ちよくなって面白くなります。
そこに内容があれば尚いいわけです。
 
リズムネタの芸人さんが一発屋なのはテンポはいいけど内容がないからです(悲)
 
この2つがあればある程度の会話のラリーはできます。後は少しずつラリーを伸ばしていけばいいんです。
 
人見知りを直したい、と言っていきなり見ず知らずの人に話しかけようとする人がいますが、
無謀です。
テンポも学んでいないので大抵引かれてしまいます。
そこで挫折してしまっては元の木阿弥です。
身近な人から始めてください。
 
何事も一つずつクリア。ですよ。
 
 
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サラリーマンだった頃に長くいた職場が
150年くらい前に建てられた蔵をリノベーションしたもので、天井が高く、その天井は当時のまま残されていました。
蔵なので四方に窓はなく、天井にわずかなあかり取り用の開けられない窓がありました。
内装はリノベーションで明るくきれいでしたが、
心がボロボロだった当時の私は時々その天窓を見上げて
「この牢獄から出られる日はあるのか」
そう思っていました。
 
それからしばらく経って
元気を取り戻した頃、
他に自分にやれることがあるんじゃないだろうか、と思い始めた時には見上げると
「ここから出たいとずっと思っていたけれど本当は怖いんじゃないのか」
そう思うようになっていました。
 
それからまたしばらく経って
自分の中で覚悟ができ、自分の人生は自分で決められる、と確信した時、
その天窓からさす光がとても美しく感じました。
 
こんな風に
人の生活は劇的に変わるわけではなく、毎日同じ風景を見ている日常です。
でも、自分の心持ち一つで、風景は一変します。
 
かごの中にこもっているのは誰からの命令でもなく
あなたの意思です。
一歩踏み出す勇気は誰かがもっているわけではありません。
あなたしかいないのです。
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