歩き方(YURUKUウォーク)とナチュラル美肌メイクでアラフィフ、アラカンからの人生を最高に楽しく過ごす。
中村洋子(ひろこ)です。
YURUKUウォーク 入門講座
お肌の底力を上げて、キレイを加速
乾燥や肌トラブルでお悩み方へ
55才からのシンプルスキンケア＆メイクレッスン
気ままに自然を感じるお散歩会
少しずつ秋を感じますね。
この間ランチしたレストランで、和栗と和梨のデザートをいただきましたよ。
この梨の花びらの中に栗のムースが隠れています。
ダイコンおろしみたいの、梨のソルベで、栗のムースと一緒に食べると美味しいんです。
10月6日(土)に、ハレノヒ食堂のキャシーと一緒にする、温活コラボセミナーでは、キャシーが、体の芯から温まる食材を使って、オープンサンドのランチを準備します。
これは、ハレノヒ食堂のキャシーが作ったベジ前菜プレート
それからお持ち帰りできる、体を温めるハーブシーズニングをみんなで一緒に作ります。
私からは、背中を緩めるエクササイズと骨盤調整のエクササイズをさせていただきます。
背中がガチガチだと、なかなか体も温かくならないです。
呼吸が浅くなってしまいます。
背中が丸くなってると、見た目にも、元気ないように見えて、老けてみられてしまいます。
キャシーは野菜料理の研究家です。
野菜をこよなく愛して、ひとつ、ひとつの野菜の美味しさを際立たせる料理をいつも提供してくれます。
体を温める野菜の組み合わせで、どんな料理がでてくるのか楽しみです。
今回のセミナーを受けていただいて、後ろ姿も美しく、今年の冬をいつもの冬より快適に過ごしていただけるようになると、私たちとても嬉しいです。
ハレノヒ食堂キャシーのブログ
10月6日(土）
きれいな姿勢と歩き方、55才からの美脚レッスン
YURUKUウォーク・入門＆認定講座日程
田園調布スタジオ・東京
10月4日(木)、26日(金)
恵比寿、自由が丘、多摩センター、調布でも受講していただけます。
日程リクエスト受付中です。
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