昨夜は、深夜1:15分に布団に入った。
昨夜は、「Amazonのほしいものリスト」をつくるのに苦戦して時間が掛かってしまい、布団に入る時間が少し遅くなってしまった。
昨夜は寝付きは普通だった。
だから昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。
昨夜は多分、深夜2:30分くらいまでには眠れていたと思う。
朝は、7時台か8時台に、目覚まし時計のアラーム音で目を覚ました。
そこからは眠ったり起きたりを繰り返していた。
今朝の布団の中は気持ち良く、朝は気持ち良く眠れていた。
今朝もFBライブを付けて、短い時間ではあるけど「自分の眠っている姿といびき」を動画に残すことが出来た。
朝10時に一旦布団から出て、大便と溜まっていたおしっこを出した。
布団に戻って、更に少しだけ横になった。
朝10:59分まで布団に入っていて起きた。