ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活450日目

昨夜は、深夜0:35分に布団に入った。

昨夜は、寝付きは普通だった。

だから昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は多分、深夜2:30分くらいには眠れていたと思う。

中途覚醒は1度もなかったと思う。

朝は、目が覚めたときは朝の9時になっていた。

目覚まし時計のアラーム音で目が覚めなかったのかは不明である。

朝9:52分まで布団に入っていて起きた。