ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活440日目

昨夜は、深夜23:53分に布団に入った。

昨夜は、寝不足で疲れが溜まっていたからか、寝付きはまあまあ良かった。

昨夜は多分、深夜0:30分くらいまでには眠れていたと思う。

中途覚醒は多分なかったと思う。

しかし朝は、覚醒気味に6:53分に目を覚ました。

トイレに起きて戻って来た後、もう少し眠りたかったけどもう眠れなかった。

朝7:40分まで布団に入っていて起きた。

↑朝6:53分に目を覚ましたときに、iPhoneの時計のスクショを撮っている。