昨夜は、深夜0:35分に布団に入った。
昨夜は寝付きは普通でした。
昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。
昨夜は多分、深夜1:15分〜1:30分くらいまでには眠れていたと思う。
中途覚醒はなかったと思っていたけど、今朝も起きたらヨダレを拭いた形跡のあるティッシュが机に置いてあった。
だから夜中に1度起きた可能性はある。
でも大して記憶にないから良いとしたい。
朝は7:20分に今朝も覚醒気味に目を覚ました。
朝8:08分まで布団に入っていて起きた。
↑朝7:20分に目を覚ましたときに、iPhoneの時計のスクショを撮っている。