ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活438日目

昨夜は、深夜0:50分に布団に入った。

昨夜は寝付きは悪くなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

中途覚醒はなかったと思うが、朝起きたらヨダレを吹いたティッシュが置いてあった。

でも、いつヨダレを拭いたのかの記憶がない。

朝方は、「ももらるという人にSNSでブロックされてショックだった夢」を見た。

朝7:23分に覚醒気味に目を覚ました。

朝7:37分まで布団に入っていて起きた。

↑朝7:23分に目を覚ましたときに、iPhoneの時計のスクショを撮っている。