ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活411日目

昨夜は、深夜2:15分に布団に入った。

昨夜はそれほど寝付きは悪くなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は多分、深夜3:15分〜3:30分くらいまでには眠れていたと思う。

中途覚醒は特になかった。

朝は、9:30分くらいに仕掛けておいた目覚まし時計のアラーム音で目を覚ました。

その後は、再入眠で再び二度寝ができたと思う。

朝の10時過ぎまで眠っていた。

朝10:26分まで布団に入っていて起きた。